SheStrong: home & gym workouts

Розкрийте свою силу з SheStrong, вашим найкращим комплексним рішенням для фітнесу! У нашому додатку ідеально поєднуються тренування, корисні рецепти та практики уважності, щоб прискорити вашу фітнес-мандрівку. Відчуйте не лише фізичні здобутки, але й насолодіться покращеним самопочуттям, кращим сном, зняттям стресу та підвищенням впевненості в собі. SheStrong цілісно розширює можливості жінок, підживлюючи ваше тіло та розум для сильної та нестримної ВАС!

У своїй основі ми надаємо експертне керівництво та інтелектуальні рішення, які виходять за рамки традиційного фітнесу. Прийміть наш підхід до тренувань SMART, надаючи перевагу силі, уважності, досягненням, стійкості та трансформаційному самопочуттю, забезпечуючи процвітання в кожному аспекті свого життя.

Що ви отримуєте з SheStrong:
- Персональна підтримка: доступ до майже 20 індивідуальних програм тренувань і персоналізованих рекомендацій, інструкцій щодо вправ і відстеження прогресу для покращення сили, постави та загального самопочуття.
- Зручність і гнучкість: зручне та гнучке рішення для силових тренувань, що забезпечує доступ до тренувань, рецептів і вмісту для уважності будь-коли та будь-де, з різною довжиною та рівнями складності відповідно до вашого розкладу.
- Ефективні результати: стратегічно розроблені програми для відчутних і тривалих результатів, що включають прогресивне навантаження, належну форму, а також стратегічний відпочинок і відновлення для нарощування сили, збільшення м’язової маси та покращення загальної фізичної форми, безпечно та стійко.

Основні функції:
ТРЕНУВАННЯ – персоналізовані плани тренувань удома та в тренажерному залі з професійними порадами ДЛЯ СИЛЬНІШОГО ТІЛА
Зробіть свою подорож силовими тренуваннями, призначеними для жінок будь-якого рівня фізичної підготовки. Якщо ви віддаєте перевагу зміцненню свого тіла вдома чи випробуванню себе в тренажерному залі, вибір за вами.
- 4 категорії тренувань для всіх рівнів підготовки та цілей. Від легких тренувань для початківців до процедур для спалювання жиру та покращення фізичної форми, наші програми охоплюють зміцнення, формування тіла, формування сідниць і формування сили, щоб допомогти вам досягти бажаних результатів.
- 2 додаткові шляхи: для початківців і тих, хто зосереджується на тренуваннях для сідниць, які підтягують і тонізують.

ХАРЧУВАННЯ - прості у приготуванні схеми харчування ДЛЯ ОПТИМАЛЬНОГО ЗДОРОВ'Я
Попрощайтеся з здогадками під час їжі. Відкрийте для себе страви, призначені для покращення настрою, зменшення стресу, покращення сну тощо, кожну з яких позначено інформацією про харчування для повного розуміння їх переваг.
- Кулінарна книга – різноманітні варіанти кухні, що включає різноманітні міжнародні смаки від американської класики до мексиканських делікатесів, італійського багатства, азіатських ароматів і шведської простоти. Крім того, наш вибір страв міжнародної кухні пропонує широкий вибір сніданків, смузі, коктейлів і закусок, щоб задовольнити будь-яку тягу.
- Уважне харчування - рецепти, розроблені для покращення загального самопочуття, сприяння кращому сну та зниження рівня стресу завдяки використанню гормонів і нейромедіаторів, які впливають на ці аспекти.

MINDFULNESS - розслаблюючі та мотивуючі звукові доріжки ДЛЯ СИЛЬНІШОГО НАСТРОЮ РОЗУМУ
Без правильного мислення та рішучості ви можете опинитись на дивані. Тренування вашого розуму призведе до стійких дій. Ця вкладка розширить можливості та допоможе з вашою впевненістю вибудувати послідовну рутину.
- Керовані медитації для щастя та гормонального балансу, заспокійливі саундтреки до сну, захоплюючі мандрівки уві сні, натхненні скандинавською природою, які сприяють глибокому розслабленню та покращують якість сну.
- Розширення можливостей для позитивних змін у харчуванні, тренуваннях і уважності з практичними порадами для підвищення сили та внутрішнього балансу.

Але зачекайте, є ще більше! Додаток SheStrong пропонує низку розширених функцій для підтримки вашої фізичної форми та покращення самопочуття:
- Відстеження гідратації: відстежуйте щоденне споживання води для оптимальної гідратації.
- Відстеження серії та досягнень: відзначайте віхи та відстежуйте прогрес тренувань.
- Вимірювання та відстеження ваги: ​​відстежуйте зміни тіла з часом.
- Ексклюзивні знання та оновлення: отримуйте доступ до ексклюзивного вмісту та регулярних порад для швидшого досягнення фітнес-цілей.