Grief Works - Self Love & Care

Очистіть страх і тривогу, пов’язану з горем, включаючи зміни мислення та управління гнівом для здорового життя

Ви не самотні, і вам не доведеться так відчувати себе вічно. Додаток Grief Works був створений, щоб допомогти вам пережити своє горе після смерті близької людини, заспокоїти біль і з часом зміцнити свою силу. Хоча кожен досвід горя є унікальним і різним, Grief Works включає рекомендації від провідного британського експерта з горя Джулії Семюел, щоб допомогти вам знайти своє «нове нормальне життя». З Grief Works ви матимете під рукою щоденні медитації, інструменти та роздуми, щоб позбутися страху за допомогою зміни мислення, а також миттєвої підтримки, як-от управління гнівом, для управління важкими емоціями, як-от тривога щодо здорового життя, коли вони виникають.

Для втратних: зцілюйтеся від травматичного горя за допомогою співчуття, впевненості, уважності й мудрості

ПРОВЕДЕНО ВАМ ВІДОМОМУ ПСИХОТЕРАПЕТУ ДЖУЛІЮ САМЮЕЛ
Grief Works було створено у співпраці з Джулією Семюел, MBE – провідним психотерапевтом для горя та автором бестселерів, яка понад 30 років підтримала сотні людей через їхнє горе та є засновником організації Child Bereavement UK.

Зменшіть тривожність, депресію та стрес, щоб одразу відчувати себе краще!

ДОСТУПНІШЕ, НІЖ ТЕРАПІЯ, ЕФЕКТИВНІША, НІЖ КНИГА
Повний курс співчуття з 28 сеансів, який допоможе вам орієнтуватися та впоратися зі своїм горем. Крок за кроком направляючи вас до розуміння та вираження ваших емоцій, ПЛЮС перевірених інструментів і методів, які допоможуть вам.

Покращуйте любов до себе та практикуйте догляд за собою для постійного зростання та вдосконалення перед обличчям втрати

30+ інтерактивних інструментів, які нададуть вам миттєву підтримку в любові до себе, коли вам це потрібно, зокрема:
★ Вправи на уважність, медитацію, співчуття до себе та візуалізацію для самозростання
★ Щоденна подяка та ведення щоденника, щоб створити рутину підтримувальних звичок для самовдосконалення
★ Рефлексивні вправи, які допоможуть вам обробляти і керувати своїми емоціями для самоконтролю
★ Візуальні дихальні посібники та сканування тіла, щоб заспокоїти тіло та розум для самодопомоги
★ Аудіо-медитаційні практики, записані Джулією для догляду за собою

Включає методи, які допоможуть вам:

★ Обробіть свій смуток
★ Керуйте почуттям гніву
★ Підвищити відчуття контролю
★ Попрацюйте над почуттям провини
★ Розвивайте співчуття до себе та емпатію
★ заспокоїти свою тривогу
★ Вирішуйте важливі дні, наприклад дні народження та ювілеї
★ Розвивайте свою самооцінку
★ Знайдіть сенс і мету
★ Відверті розмови про смерть
★ Встановіть корисні межі
★ Розробити здоровий розпорядок дня
★ Вирішіть складні думки
★ З'єднайтеся з надією
★ Підтримуйте інших через горе

І більше……

Порада в дії
Цей інтерактивний додаток створено на основі уроків з книги Джулії, Grief Works, яка увійшла до першої десятки в списку бестселерів Sunday Times, і містить інструменти, які допоможуть вам втілити уроки в реальні дії. Хелен Філдінг описала книгу як «необхідну для тих, хто коли-небудь переживав горе або хотів втішити втратного друга».

Завдяки розповідям про любов і втрату реальними людьми ми розробили поради, методи та інтерактивні інструменти, якими ви зможете ознайомитися в цьому додатку. Отримайте натхнення та надію від тих, хто пройшов шлях до вас.

Схвалено терапевтами, подобається користувачам
«Я дізнався про горе — як живу, так і втрачену — від Джулії Семюел більше, ніж будь-кого чи чогось іншого. Цей щедрий, продуманий і чутливий додаток надає величезну кількість інформації, щоб допомогти людям орієнтуватися в їхньому особистому горі». - Пандора Сайкс

«Вперше за 4 місяці я відчуваю, що розпочинаю шлях, щоб заново відкрити себе та впоратися зі своїм болем, який був таким невичерпним з тих пір, як помер мій чоловік. Це також без провини!» - Клер

"Ця програма дійсно допомагає. Я вмію думати про свій час і в моєму власному темпі - це якраз правильно". - Вдова остеопата

УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/