MIDFIT

مڈ لائف فٹ ہونے کے لیے جو کچھ لیتا ہے اس پر کوڈ کو کریک کریں!

MIDFIT ایپ آپ کے دوسرے نصف حصے کو اگلی سطح تک پہنچانے کا ایک قدم ہے۔ ایپ کے اندر آپ اسٹریٹجک ورزش کے پروگراموں تک رسائی حاصل کریں گے جو سائنس کی حمایت یافتہ ہیں اور خاص طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں تاکہ آپ اندازہ لگانے کے قابل ہو جائیں اور اس طریقے سے تربیت شروع کر سکیں جو آپ کے جسم کے ساتھ کام کرے!

جم، گھر اور سفری ورزش میں سے انتخاب کریں، ورزش کے ہر سیشن کے دوران اپنے سیٹ، ریپس اور وزن کو لاگ ان کریں اور ہم خیال، فعال خواتین کی کمیونٹی میں ترقی کریں۔ جانیں کہ وزن میں کمی کے خلاف مزاحمت اور 40 کے بعد آنے والے دیگر منفی ضمنی اثرات کے پیچھے، ان تبدیلیوں کو مؤثر طریقے سے جواب دینے کے لیے آپ کے ورزش کے معمولات میں کون سے مخصوص تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے، اور ایک واضح منصوبہ کو کیسے نافذ کیا جائے جو کہ حد سے زیادہ اور پیچیدہ چیزوں کو آسان بناتا ہے۔ .

MIDFIT ایپ کی خصوصیات:
- ابتدائی سے اعلی درجے تک متعدد تربیتی پروگراموں تک مکمل رسائی
- جم، گھر اور سفری ورزش میں سے انتخاب کریں۔
- متواتر پروگرامنگ جو سطح مرتفع کو روکنے کے دوران آپ کو ترقی کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- 3 یا 4 دن کی ورزش کی تقسیم کے ساتھ اپنے تربیتی شیڈول کو حسب ضرورت بنائیں
- 30 منٹ، 45 منٹ یا 1 گھنٹے کے سیشن میں سے انتخاب کرنے کی لچک
- ہر مشق کے لیے ڈیمو ویڈیوز اور تفصیلی ہدایات
- اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے ایپ کے اندر اپنے سیٹ، ریپس اور وزن لاگ ان کریں۔
- مدد، تحریک اور تعلیم کے لیے MIDFIT کمیونٹی تک رسائی