Tabata King - Short Workouts
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
Tabata King میں خوش آمدید، تیز اور موثر ورزش کے لیے آپ کے حتمی ساتھی جو کیلوریز کو ٹارچ کرنے، برداشت کو بڑھانے، اور آپ کی فٹنس کو اگلے درجے تک پہنچانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ چاہے آپ ایک تجربہ کار ایتھلیٹ ہیں یا ابھی اپنا فٹنس سفر شروع کر رہے ہیں، ہماری ایپ مختلف قسم کے Tabata اور HIIT (High-Intensity Interval Training) ورزش پیش کرتی ہے جو آپ کے مصروف شیڈول میں بالکل فٹ بیٹھتی ہے۔
تباٹا ٹریننگ ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) کی ایک شکل ہے جو شدید ورزش کے مختصر وقفوں اور آرام کے مختصر وقفوں کے درمیان بدلتی ہے۔ یہ ثابت شدہ طریقہ نہ صرف چربی جلانے اور طاقت بڑھانے کے لیے ناقابل یقین حد تک موثر ہے بلکہ قلبی صحت کو بہتر بنانے اور میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے بھی ہے۔
اہم خصوصیات:
Tabata ورزش: ہماری ایپ میں 4 سے 20 منٹ تک کے Tabata ورزش کا ایک وسیع انتخاب پیش کیا گیا ہے، جس سے آپ اس شدت اور مدت کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کی فٹنس لیول اور اہداف کے مطابق ہو۔ چاہے آپ جسمانی وزن کی مشقیں، کارڈیو، یا طاقت کی تربیت کو ترجیح دیں، ہر ایک کے لیے ایک Tabata ورزش ہے۔
HIIT ٹریننگ: Tabata ورزش کے علاوہ، ہم مختلف قسم کے HIIT معمولات پیش کرتے ہیں جو آپ کے جسم کو چیلنج کرنے اور آپ کے ورزش کو متحرک رکھنے کے لیے کارڈیو اور طاقت کی مشقوں کا مرکب شامل کرتے ہیں۔ تمام فٹنس لیولز کے اختیارات کے ساتھ، آپ کبھی بور نہیں ہوں گے کیونکہ آپ اپنی حدود کو آگے بڑھاتے ہیں اور حقیقی نتائج دیکھتے ہیں۔
مختصر ورزش، بڑے نتائج: ہماری مختصر، لیکن انتہائی موثر ورزش کے ساتھ جم میں طویل گھنٹوں کو الوداع کہیں۔ Tabata King کے ساتھ، آپ کم سے کم وقت میں زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کر سکتے ہیں، جس سے ورزش کو مصروف ترین نظام الاوقات میں بھی فٹ کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
رننگ پروگرامز: چاہے آپ ابتدائی طور پر دوڑنا شروع کرنے کے خواہاں ہوں یا ایک تجربہ کار کھلاڑی ہو جس کا مقصد آپ کی رفتار اور برداشت کو بہتر بنانا ہو، ہمارے چلانے والے پروگراموں نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ وقفہ کی تربیت سے لے کر فاصلاتی دوڑ تک، ہماری رہنمائی شدہ ورزش آپ کو اپنے دوڑ کے اہداف کو کچلنے اور ایک مضبوط، تیز رنر بننے میں مدد کرے گی۔
حسب ضرورت ورزش: ہماری حسب ضرورت خصوصیات کے ساتھ اپنے ورزش کو اپنی ترجیحات اور فٹنس اہداف کے مطابق بنائیں۔ دورانیہ، شدت اور آرام کے وقفوں کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کی ضروریات کے لیے بالکل موزوں ورزش بنائیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ ہر قدم پر متحرک اور مصروف رہیں۔
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں: ہمارے بلٹ ان ٹریکنگ ٹولز کے ساتھ اپنے فٹنس سفر پر نظر رکھیں۔ اپنی ورزش کی سرگزشت کی نگرانی کریں، اپنی ذاتی بہترین چیزوں کو ٹریک کریں، اور خود کو نئی بلندیوں تک لے جانے کے لیے نئے اہداف طے کریں۔
ماہرانہ رہنمائی: مصدقہ ٹرینرز سے ماہرانہ رہنمائی اور ترغیب حاصل کریں جو واضح ویڈیو ہدایات اور مظاہروں کے ساتھ ہر ورزش میں آپ کی رہنمائی کریں گے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار کھلاڑی، ہمارے ٹرینرز آپ کی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ بنانے اور آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔
آج ہی Tabata King ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے جسم کو تبدیل کرنے اور اپنی فٹنس کو بڑھانے کے لیے مختصر، شدید ورزش کی طاقت کو دریافت کریں۔ ایک فٹ، مضبوط، اور صحت مند آپ کو ہیلو کہیں - یہ سب کچھ دن میں صرف چند منٹوں میں۔ آئیے مل کر ان فٹنس اہداف کو کچل دیں!
تباٹا ٹریننگ ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) کی ایک شکل ہے جو شدید ورزش کے مختصر وقفوں اور آرام کے مختصر وقفوں کے درمیان بدلتی ہے۔ یہ ثابت شدہ طریقہ نہ صرف چربی جلانے اور طاقت بڑھانے کے لیے ناقابل یقین حد تک موثر ہے بلکہ قلبی صحت کو بہتر بنانے اور میٹابولزم کو بڑھانے کے لیے بھی ہے۔
اہم خصوصیات:
Tabata ورزش: ہماری ایپ میں 4 سے 20 منٹ تک کے Tabata ورزش کا ایک وسیع انتخاب پیش کیا گیا ہے، جس سے آپ اس شدت اور مدت کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کی فٹنس لیول اور اہداف کے مطابق ہو۔ چاہے آپ جسمانی وزن کی مشقیں، کارڈیو، یا طاقت کی تربیت کو ترجیح دیں، ہر ایک کے لیے ایک Tabata ورزش ہے۔
HIIT ٹریننگ: Tabata ورزش کے علاوہ، ہم مختلف قسم کے HIIT معمولات پیش کرتے ہیں جو آپ کے جسم کو چیلنج کرنے اور آپ کے ورزش کو متحرک رکھنے کے لیے کارڈیو اور طاقت کی مشقوں کا مرکب شامل کرتے ہیں۔ تمام فٹنس لیولز کے اختیارات کے ساتھ، آپ کبھی بور نہیں ہوں گے کیونکہ آپ اپنی حدود کو آگے بڑھاتے ہیں اور حقیقی نتائج دیکھتے ہیں۔
مختصر ورزش، بڑے نتائج: ہماری مختصر، لیکن انتہائی موثر ورزش کے ساتھ جم میں طویل گھنٹوں کو الوداع کہیں۔ Tabata King کے ساتھ، آپ کم سے کم وقت میں زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کر سکتے ہیں، جس سے ورزش کو مصروف ترین نظام الاوقات میں بھی فٹ کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
رننگ پروگرامز: چاہے آپ ابتدائی طور پر دوڑنا شروع کرنے کے خواہاں ہوں یا ایک تجربہ کار کھلاڑی ہو جس کا مقصد آپ کی رفتار اور برداشت کو بہتر بنانا ہو، ہمارے چلانے والے پروگراموں نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔ وقفہ کی تربیت سے لے کر فاصلاتی دوڑ تک، ہماری رہنمائی شدہ ورزش آپ کو اپنے دوڑ کے اہداف کو کچلنے اور ایک مضبوط، تیز رنر بننے میں مدد کرے گی۔
حسب ضرورت ورزش: ہماری حسب ضرورت خصوصیات کے ساتھ اپنے ورزش کو اپنی ترجیحات اور فٹنس اہداف کے مطابق بنائیں۔ دورانیہ، شدت اور آرام کے وقفوں کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کی ضروریات کے لیے بالکل موزوں ورزش بنائیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ ہر قدم پر متحرک اور مصروف رہیں۔
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں: ہمارے بلٹ ان ٹریکنگ ٹولز کے ساتھ اپنے فٹنس سفر پر نظر رکھیں۔ اپنی ورزش کی سرگزشت کی نگرانی کریں، اپنی ذاتی بہترین چیزوں کو ٹریک کریں، اور خود کو نئی بلندیوں تک لے جانے کے لیے نئے اہداف طے کریں۔
ماہرانہ رہنمائی: مصدقہ ٹرینرز سے ماہرانہ رہنمائی اور ترغیب حاصل کریں جو واضح ویڈیو ہدایات اور مظاہروں کے ساتھ ہر ورزش میں آپ کی رہنمائی کریں گے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار کھلاڑی، ہمارے ٹرینرز آپ کی کارکردگی کو زیادہ سے زیادہ بنانے اور آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔
آج ہی Tabata King ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے جسم کو تبدیل کرنے اور اپنی فٹنس کو بڑھانے کے لیے مختصر، شدید ورزش کی طاقت کو دریافت کریں۔ ایک فٹ، مضبوط، اور صحت مند آپ کو ہیلو کہیں - یہ سب کچھ دن میں صرف چند منٹوں میں۔ آئیے مل کر ان فٹنس اہداف کو کچل دیں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ایپ سرگرمی اور 2 دیگر
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
