Handstand Coach Kyle Weiger

یہ ہینڈ اسٹینڈ ایپ آپ کو اپنی طاقت اور توازن پر نظر ثانی کرے گی! آپ سیکھیں گے کہ ہینڈ اسٹینڈ کے مختلف اجزاء کو کس طرح قابل استعمال فارمیٹ میں توڑنا ہے ، جس سے سیکھنے کے عمل کو آسان اور مختصر اور میٹھی ویڈیوز کے ساتھ چلنا پڑتا ہے جو مختلف ہینڈ اسٹینڈ کی مہارتوں اور مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے۔

آپ کے ہینڈ اسٹینڈ تربیتی زمرے اس میں ٹوٹ گئے ہیں۔

1. حوصلہ افزائی اور ذہن سازی: محرک ، کامیابی کی کہانیاں ، آپ کے اعصابی نظام ، مہارت کے حصول اور مختلف موضوعات کی وسیع اقسام کی ہر چیز پر محیط 2 منٹ کی فوری ویڈیو! اپنے آپ کو صحیح ہیڈ اسپیس میں جانے کے ل every جب بھی آپ اپنی مشق شروع کریں تو ان میں سے ایک دیکھیں۔

2. وارم اپ روٹین: آپ کو اپنے اہداف کی بنیاد پر ، اپنے مخصوص ہینڈ اسٹینڈ سیشن کے لئے کس طرح گرما گرم لانا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں گے۔ وارم اپ کے تمام معمولات آپ کو اپنے ہینڈ اسٹینڈ پر عمل کرنے کے لئے اولین حالت میں رکھیں گے۔

Movement. موومنٹ ڈرل: آپ کا ہینڈ اسٹینڈ حاصل کرنے کے ل Sc کینسر ، ٹک ، اسٹراڈل اور پائک کے نقل و حرکت کے نمونے سیکھنا ، لہذا یہ سیکشن آپ کو بہت ساری مشقیں دیتا ہے جو آپ ان نمونوں کو اپنے جسم میں انسٹال کرنے کے ل can استعمال کرسکتے ہیں!

Sha. شکل کی مشقیں: جب آپ اپنے ہینڈ اسٹینڈ اندراجات میں آسانی سے منتقل ہونا سیکھیں تو اس عمل کا اگلا حصہ اپنی شکل کو بہتر بنانا ہے۔ اس حصے نے آپ کے کندھوں ، ریڑھ کی ہڈیوں اور کولہوں پر ایک ٹن مرکوز کیا ، لہذا آپ تربیت شروع کرسکتے ہیں کہ یہ صاف ستھری سیدھے لکیر والے ہینڈ اسٹینڈ!

Stre. طاقت کی مشقیں: ٹھیک ہے ، لہذا آپ اپنی شکل میں منتقل ہونے کے بعد ، پہیلی کا اگلا ٹکڑا آپ کو مضبوط بنانا ہے! اس حصے میں آپ کے کور کے ساتھ ساتھ کلائی اور کندھے کی طاقت پر بھی فوکس کیا گیا ہے تاکہ آپ اپنے وسط جسم کو مستحکم کرسکیں جب آپ الٹا ہوسکیں!

6. بیلنس مشقیں: ہینڈ اسٹینڈ میں اپنا توازن ڈھونڈنا دنیا کے بہترین احساسات میں سے ایک ہے۔ اس حصے میں ٹن ہینڈ اسٹینڈ مشقیں (بغیر دونوں دیوار کے ساتھ) ہیں جو منظم طریقے سے آپ کے توازن کو برقرار رکھیں گی جب آپ اپنا عمل جاری رکھیں گے!

Hand. ہینڈ اسٹینڈ ورزش: یہ سیکشن وہ جگہ ہے جہاں میں نے کچھ تکمیلی مشقیں ہاتھ سے منتخب کیں اور انہیں شروع سے ہی مکمل ہینڈ اسٹینڈ ورزش کے لئے تیار کیا! ہر ورزش آپ کو مضبوط محسوس کرے گا ، اور طویل عرصے تک ہینڈ اسٹینڈنگ!

8. اعلی درجے کی 2 بازو کی مشقیں: لہذا آپ کو اپنے ہینڈ اسٹینڈ میں اپنا توازن تلاش کرنے کے بعد ، آپ کو اپنی ہینڈ اسٹینڈ کی مشق کو سطح پر رکھنے کے لئے مشقوں کی ایک وسیع دنیا ہے۔ یہ سیکشن اس آئس برگ کی نوک ہے جہاں پر آپ اپنی مشق کر سکتے ہیں اور اس میں برداشت کی تربیت اور شکل کی منتقلی بھی شامل ہے!
کوچ کائل ویگر دنیا میں براہ راست ہینڈ اسٹینڈ ورکشاپس کی تعلیم دیتے ہیں ، اور اس میں ہزاروں آن لائن طلبا موجود ہیں۔ اس کے آن لائن ہینڈ اسٹینڈ کورسز کو 40+ سے زیادہ ممالک میں فروخت کیا گیا ہے ، جس میں طلباء کی کامیابی کی بہت سی کہانیاں ہیں۔ ان تمام طلبہ میں جن کا سامنا کرنا پڑا ان میں سے ، اس کا مطلق پسندیدہ ہینڈ اسٹینڈ کا طالب علم اب بھی اس کی ماں ، مونا ہے۔
انہوں نے بیٹے کی طرف سے کچھ الہام حاصل کرنے کے بعد ، 58 سال کی عمر میں ہیینڈ اسٹینڈنگ کا آغاز کیا ، اور صحیح تدریس کے نقطہ نظر کے ساتھ تھوڑا سا مشق کرنے کے بعد ، وہ اب بھی اپنی 60 کی دہائی میں اچھی طرح سے ہینڈ اسٹینڈنگ کررہی ہیں!
کِل کا پختہ یقین ہے کہ جب تک کہ وہ اچھ attitudeا رویہ رکھتے ہیں اور سخت محنت کرنے پر راضی ہیں ، کوئی بھی ہینڈ اسٹینڈ کرنا سیکھ سکتا ہے۔ مشق کریں ... مہارت حاصل کریں. اور ہمیشہ یاد رکھیں کہ راستے میں تھوڑا سا تفریح ​​کریں۔

اگر آپ اپنے ہینڈ اسٹینڈ کو کسی پیشہ کی طرح تربیت دینے کے لئے تیار ہیں اور آخر میں اپنا توازن فتح کرلیں تو یہ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ در حقیقت ، اسے پورے 5 دن کے لئے مفت میں ٹیسٹ ڈرائیو پر لے لو!

جلد ہی ملیں گے


شرائط اور رازداری کی پالیسی
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/