8fit Workouts & Meal Planner
درون ایپ خریداریاں
4.3star
1.49 لاکھ جائزےinfo
+1 کروڑ
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
تبدیلی یہاں سے شروع ہوتی ہے۔ 8 فٹ معروف فٹنس ایپ اور آپ کا موبائل پرسنل ٹرینر ہے۔ آپ کے لئے تیار کردہ صحت مند کھانے کے منصوبہ ساز کے ساتھ مل کر فوری ورزش کے معمولات کا لطف اٹھائیں۔
چاہے آپ کا مقصد وزن کم کرنا ، فٹ ہونا یا وزن بڑھانا ہے ، لاکھوں 8 فٹ نفیسوں میں شامل ہوں جو نتائج حاصل کریں اور پائیدار ، خوش ، صحت مند طرز زندگی گزاریں۔
&بیل؛ اس میں آپ کے لئے کیا ہے؟
8 سوٹ غذا نہیں ہے۔ یہ ایک مشق پروگرام نہیں ہے۔ یہ طرز زندگی میں تبدیلی ہے۔ فٹ ہوجائیں اور اپنے اعتماد کو اسکروکٹ دیکھیں۔ آئیے آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے میں مدد کریں۔
جم کو چھوڑیں اور اپنی صلاحیت کا احساس کریں
کہیں بھی ، کسی بھی وقت کام : گھر میں ، پارک میں ، یا کسی ہوٹل میں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں : پٹھوں کی طاقت کو مضبوط بنانے ، برداشت کو بڑھانے ، قلبی تندرستی کو بہتر بنانے اور مشکل سے کمائے ہوئے پٹھوں کو کتبولاز بنائے بغیر اپنا وزن کم کرنے کے ل. اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔ HIIT ورزش (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) ہمارے صارفین کے پسندیدہ انتخاب میں سے ایک ہے کیونکہ یہ روایتی کارڈیو ورزش کے مقابلے میں تیز اور موثر ہے۔ 8 سوفٹ کے ورزش میں صرف 5-20 منٹ لگتے ہیں۔ سپر ماں سے لے کر کاروباری مسافروں تک ، زیادہ کیلوری جلائیں اور مصروف شیڈول پر بھی نتائج حاصل کریں !
غذائیت آپ کی فٹنس گول مساوات کا 80٪ ہے۔
8 سوٹ ایک اور غیرمعمولی غذا منصوبہ یا کیلوری کاؤنٹر نہیں ہے ، لیکن آپ کو مناسب غذائیت کی تعلیم دیتے ہوئے اور گھر میں آپ کو اسٹریٹجک مہارت سے متعلق مشق فراہم کرکے << ایک روزمرہ عادات بنانے میں آپ کی مدد کرنے کا ایک طرز زندگی کوچ ہے۔ 8 فوٹ آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ اور آپ کے فٹنس سفر کے ساتھ رہنمائی فراہم کرتا ہے ، نہ صرف کیلوری ٹریکر یا جنرک جم ورزش کی پیروی کرتے ہوئے۔
&بیل؛ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
8 فوٹ ماہرین ٹرینرز کے ذریعہ تیار کردہ ، کھانے کے منصوبوں اور ورزش کے پیروی کرنے میں آسان کے ذریعے نتائج فراہم کرتے ہیں۔ ہم آپ کو صحت مند غذا اور ورزش کے معمولات سے وزن کم کرنے یا کم کرنے کا طریقہ سکھاتے ہیں۔
زیادہ تر ورزش ایپس یا وزن میں کمی کے ایپس آپ کو ایک ’ایک سائز کے فٹ بیٹھتے ہیں‘ کا منصوبہ فراہم کرتے ہیں اور خود ہی آپ کو تشریف لے جانے کے لئے بھیج دیتے ہیں۔ 8 فٹ ایک مشخص قدم بہ قدم ہدایت نامہ ہے جو ابتدائی سے لے کر جدید تندرستی کے خواہشمندوں تک ہر ایک کو مہی accomا کرتا ہے ، فراہم کرتا ہے:
- آپ کو ابتدائی سطح پر رکھنے کے لئے فٹنس کا اندازہ
- ورزش آپ کو چیلنج کرنے اور آپ کو ترقی دینے کا ارادہ رکھتی ہے
- صحت مند کھانے اور غذا کے منصوبوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں
- کھانے سے بچنے اور کھانے سے بچنے کے ل.
صحت مند ترکیبیں اور خریداری کی فہرست
8 فوٹ آپ کی غذائیت میں بہتری لاتا ہے اور آپ کو صحت مند کھانے کے اوزار فراہم کرتا ہے جس کی وجہ سے آپ کو اپنی صحت اور وزن کے اہداف تک پہونچنا ہوگا:
- ایک گروسری لسٹ کے ساتھ ، آپ کو ایک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کی ایپ کے ذریعے ہفتہ کا اہتمام کرنا
- آپ کو 400 سے زائد صحتمند ترکیبیں فراہم کرنا جو آپ کے ذاتی ذوق یا الرجی کے مطابق ہیں
- آپ کی روزانہ کیلوری کی گنتی کو ٹریک رکھنے کی پریشانی کا خاتمہ
- غذا کی ترجیحات کے مطابق: پیلیو ، سبزی خور ، سبزی خور ، پیسکیٹیرین ، کم کارب…
8 فوٹ آپ کو ورزش کو اپنے روزمرہ کا ایک حصہ بنانے میں مدد کرتا ہے :
- 350 سے زائد مشقیں جن میں مختلف سطحوں کے ساتھ ترقی کی جاسکتی ہے
- وقتی کارگر HIIT ورزش جس میں ایک ٹیبا ٹائمر اور الٹی گنتی اشارے شامل ہیں
- آپ کی ترقی کی پیمائش کرنے کے لئے ایک طاقت ٹیسٹ اور فٹنس ٹریکر
- روزانہ حوصلہ افزائی ، فٹنس ٹرینر کے نکات اور سرگرمی سے باخبر رہنا
- گوگل فٹ میں پیڈومیٹر / قدم کاؤنٹر مطابقت پذیر
- مشکل مشقوں کے ساتھ پسینہ آنا
- 8 فٹ کی ایچ آئی آئی ٹی اور ٹیباٹا ورزش کی شدت کراسفیٹ اور پی 90 ایکس سے متاثر ہے
- اپنی رفتار سے جائیں اور گھر میں اپنی فٹنس کو بہتر بنائیں۔
8 سوفٹ سب کے لئے مفت ہے۔ خصوصی ورزش اور کھانے کے مکمل منصوبوں کو غیر مقفل کرنے کے لئے ، پرو ورژن کو سبسکرائب کریں۔ آپ کسی بھی وقت خودکار تجدید کو بند کرسکتے ہیں۔ جب آپ منسوخ کرتے ہیں تو ، موجودہ ادائیگی کی مدت کے اختتام پر پرو خصوصیات تک رسائی کی میعاد ختم ہوجائے گی۔
سپورٹ: [email protected]
رازداری: https://8fit.com/privacy
ویب سائٹ: https://8fit.com
آپ بات کرتے ہیں ، ہم سنتے ہیں! مستقل تازہ کاریاں 5 اسٹار کے تجربے اور نتائج کو یقینی بناتی ہیں جس سے آپ خوش ہوں گے۔
ہم سب کے لئے تندرستی 💪🍳
اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے راحت والے علاقے سے نکلیں اور دن سے فائدہ اٹھائیں: بڑی تبدیلی کے ل little چھوٹی چھوٹی عادات شروع کریں۔
آپ بھی اپنے جسم کو ٹن کرسکتے ہیں ، اپنے اعتماد کو بڑھا سکتے ہیں اور آپ کا بہترین ورژن بن سکتے ہیں ۔ ✌️
چاہے آپ کا مقصد وزن کم کرنا ، فٹ ہونا یا وزن بڑھانا ہے ، لاکھوں 8 فٹ نفیسوں میں شامل ہوں جو نتائج حاصل کریں اور پائیدار ، خوش ، صحت مند طرز زندگی گزاریں۔
&بیل؛ اس میں آپ کے لئے کیا ہے؟
8 سوٹ غذا نہیں ہے۔ یہ ایک مشق پروگرام نہیں ہے۔ یہ طرز زندگی میں تبدیلی ہے۔ فٹ ہوجائیں اور اپنے اعتماد کو اسکروکٹ دیکھیں۔ آئیے آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے میں مدد کریں۔
جم کو چھوڑیں اور اپنی صلاحیت کا احساس کریں
کہیں بھی ، کسی بھی وقت کام : گھر میں ، پارک میں ، یا کسی ہوٹل میں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں : پٹھوں کی طاقت کو مضبوط بنانے ، برداشت کو بڑھانے ، قلبی تندرستی کو بہتر بنانے اور مشکل سے کمائے ہوئے پٹھوں کو کتبولاز بنائے بغیر اپنا وزن کم کرنے کے ل. اپنے جسمانی وزن کا استعمال کریں۔ HIIT ورزش (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) ہمارے صارفین کے پسندیدہ انتخاب میں سے ایک ہے کیونکہ یہ روایتی کارڈیو ورزش کے مقابلے میں تیز اور موثر ہے۔ 8 سوفٹ کے ورزش میں صرف 5-20 منٹ لگتے ہیں۔ سپر ماں سے لے کر کاروباری مسافروں تک ، زیادہ کیلوری جلائیں اور مصروف شیڈول پر بھی نتائج حاصل کریں !
غذائیت آپ کی فٹنس گول مساوات کا 80٪ ہے۔
8 سوٹ ایک اور غیرمعمولی غذا منصوبہ یا کیلوری کاؤنٹر نہیں ہے ، لیکن آپ کو مناسب غذائیت کی تعلیم دیتے ہوئے اور گھر میں آپ کو اسٹریٹجک مہارت سے متعلق مشق فراہم کرکے << ایک روزمرہ عادات بنانے میں آپ کی مدد کرنے کا ایک طرز زندگی کوچ ہے۔ 8 فوٹ آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ اور آپ کے فٹنس سفر کے ساتھ رہنمائی فراہم کرتا ہے ، نہ صرف کیلوری ٹریکر یا جنرک جم ورزش کی پیروی کرتے ہوئے۔
&بیل؛ یہ کیسے کام کرتا ہے؟
8 فوٹ ماہرین ٹرینرز کے ذریعہ تیار کردہ ، کھانے کے منصوبوں اور ورزش کے پیروی کرنے میں آسان کے ذریعے نتائج فراہم کرتے ہیں۔ ہم آپ کو صحت مند غذا اور ورزش کے معمولات سے وزن کم کرنے یا کم کرنے کا طریقہ سکھاتے ہیں۔
زیادہ تر ورزش ایپس یا وزن میں کمی کے ایپس آپ کو ایک ’ایک سائز کے فٹ بیٹھتے ہیں‘ کا منصوبہ فراہم کرتے ہیں اور خود ہی آپ کو تشریف لے جانے کے لئے بھیج دیتے ہیں۔ 8 فٹ ایک مشخص قدم بہ قدم ہدایت نامہ ہے جو ابتدائی سے لے کر جدید تندرستی کے خواہشمندوں تک ہر ایک کو مہی accomا کرتا ہے ، فراہم کرتا ہے:
- آپ کو ابتدائی سطح پر رکھنے کے لئے فٹنس کا اندازہ
- ورزش آپ کو چیلنج کرنے اور آپ کو ترقی دینے کا ارادہ رکھتی ہے
- صحت مند کھانے اور غذا کے منصوبوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں
- کھانے سے بچنے اور کھانے سے بچنے کے ل.
صحت مند ترکیبیں اور خریداری کی فہرست
8 فوٹ آپ کی غذائیت میں بہتری لاتا ہے اور آپ کو صحت مند کھانے کے اوزار فراہم کرتا ہے جس کی وجہ سے آپ کو اپنی صحت اور وزن کے اہداف تک پہونچنا ہوگا:
- ایک گروسری لسٹ کے ساتھ ، آپ کو ایک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی کی ایپ کے ذریعے ہفتہ کا اہتمام کرنا
- آپ کو 400 سے زائد صحتمند ترکیبیں فراہم کرنا جو آپ کے ذاتی ذوق یا الرجی کے مطابق ہیں
- آپ کی روزانہ کیلوری کی گنتی کو ٹریک رکھنے کی پریشانی کا خاتمہ
- غذا کی ترجیحات کے مطابق: پیلیو ، سبزی خور ، سبزی خور ، پیسکیٹیرین ، کم کارب…
8 فوٹ آپ کو ورزش کو اپنے روزمرہ کا ایک حصہ بنانے میں مدد کرتا ہے :
- 350 سے زائد مشقیں جن میں مختلف سطحوں کے ساتھ ترقی کی جاسکتی ہے
- وقتی کارگر HIIT ورزش جس میں ایک ٹیبا ٹائمر اور الٹی گنتی اشارے شامل ہیں
- آپ کی ترقی کی پیمائش کرنے کے لئے ایک طاقت ٹیسٹ اور فٹنس ٹریکر
- روزانہ حوصلہ افزائی ، فٹنس ٹرینر کے نکات اور سرگرمی سے باخبر رہنا
- گوگل فٹ میں پیڈومیٹر / قدم کاؤنٹر مطابقت پذیر
- مشکل مشقوں کے ساتھ پسینہ آنا
- 8 فٹ کی ایچ آئی آئی ٹی اور ٹیباٹا ورزش کی شدت کراسفیٹ اور پی 90 ایکس سے متاثر ہے
- اپنی رفتار سے جائیں اور گھر میں اپنی فٹنس کو بہتر بنائیں۔
8 سوفٹ سب کے لئے مفت ہے۔ خصوصی ورزش اور کھانے کے مکمل منصوبوں کو غیر مقفل کرنے کے لئے ، پرو ورژن کو سبسکرائب کریں۔ آپ کسی بھی وقت خودکار تجدید کو بند کرسکتے ہیں۔ جب آپ منسوخ کرتے ہیں تو ، موجودہ ادائیگی کی مدت کے اختتام پر پرو خصوصیات تک رسائی کی میعاد ختم ہوجائے گی۔
سپورٹ: [email protected]
رازداری: https://8fit.com/privacy
ویب سائٹ: https://8fit.com
آپ بات کرتے ہیں ، ہم سنتے ہیں! مستقل تازہ کاریاں 5 اسٹار کے تجربے اور نتائج کو یقینی بناتی ہیں جس سے آپ خوش ہوں گے۔
ہم سب کے لئے تندرستی 💪🍳
اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے راحت والے علاقے سے نکلیں اور دن سے فائدہ اٹھائیں: بڑی تبدیلی کے ل little چھوٹی چھوٹی عادات شروع کریں۔
آپ بھی اپنے جسم کو ٹن کرسکتے ہیں ، اپنے اعتماد کو بڑھا سکتے ہیں اور آپ کا بہترین ورژن بن سکتے ہیں ۔ ✌️
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.3
1.46 لاکھ جائزے
نیا کیا ہے
You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.
