FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama حاملہ اور نفلی خواتین کے لیے ایک فٹنس ایپ ہے، جو زچگی کے ہر مرحلے میں ماں کی مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ قبل از پیدائش یوگا، نفلی ورزش اور پیلیٹس سے لے کر ورزش کرنے والی خواتین اور بچے کی توقع کرنے والی ورزشوں کے ساتھ، FitMama آپ کو فعال اور صحت مند رہنے میں مدد کرتا ہے۔ چاہے آپ مشقت کے لیے تیاری کر رہے ہوں، پیٹ کی چربی کھو رہے ہوں، یا اپنے جسم کو حرکت دیں، FitMama آپ کے لیے حاضر ہے۔

FitMama یہ خصوصیات فراہم کرتا ہے:
- زچگی کے ہر مرحلے کے لیے ورزش: حمل کے مخصوص ورزشوں اور بعد از پیدائش کی مشقوں سے لطف اندوز ہوں جو آپ کو حمل کے دوران صحت مند رکھتی ہیں اور بچے کی پیدائش کے بعد دوبارہ طاقت حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔ ہماری مشقیں تمام فٹنس لیولز کے لیے محفوظ اور موثر ہیں۔
- پیروی کرنے میں آسان مشقیں: کم سے کم سامان کی ضرورت کے ساتھ، ہماری گھر پر ورزشیں مصروف ماؤں کے لیے بہترین ہیں۔ قبل از پیدائش یوگا سے لے کر نفلی صحت یابی تک، ہمارے معمولات آپ کے مصروف شیڈول میں فٹ ہونے کے لیے بنائے گئے ہیں۔
- متحرک رہیں: ماہانہ چیلنجوں کے ساتھ اپنے فٹنس سفر کو دلچسپ رکھیں، ورزش مکمل کرنے پر انعامات حاصل کریں، اور ہماری جامع ورزش ایپ کے ساتھ اپنی فٹنس کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔ حوصلہ افزائی کریں اور ہر ورزش کے ساتھ اپنی ترقی دیکھیں۔
- کور اور پیلوک فلور ہیلنگ: ٹارگٹڈ کیجل مشقوں اور دیگر ورزشوں کے ساتھ اپنے کور اور شرونیی فرش کو مضبوط بنائیں جو زچگی کے ہر مرحلے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، قبل از پیدائش سے لے کر نفلی صحت یابی تک۔
- تناؤ سے نجات کا یوگا: آپ کو تناؤ کا انتظام کرنے، لچک کو بہتر بنانے، اور اپنے مصروف دن میں سکون کے لمحات تلاش کرنے میں مدد کے لیے قبل از پیدائش کے یوگا اور نفلی یوگا کے معمولات تک رسائی حاصل کریں۔ ہمارے یوگا سیشن آرام اور ذہنی تندرستی کے لیے بہترین ہیں۔
- مؤثر وزن میں کمی: ہماری ایپ خاص طور پر وزن کم کرنے کی خواہشمند خواتین کے لیے ڈیزائن کردہ ورزش پیش کرتی ہے، بشمول پیٹ کی چربی اور جسم کی مجموعی چربی کو کم کرنے کے معمولات۔ صحت مند اور مضبوط رہتے ہوئے اپنے وزن میں کمی کے اہداف حاصل کریں۔

رازداری کی پالیسی: https://fitmama.app/privacy-policy
استعمال کی شرائط: https://fitmama.app/terms-of-services