Arthritis Tracker

اپنی علامات پر نظر رکھیں، تاکہ آپ اپنے گٹھیا کو مزید سمجھ سکیں اور اپنی اگلی صحت سے متعلق ملاقات کے لیے تیار محسوس کر سکیں۔ (مفت معلومات تک رسائی حاصل کریں اور ورسس آرتھرائٹس سے بھی مدد حاصل کریں)

⭐اپنی علامات اور تندرستی کو ٹریک کریں۔
آرتھرائٹس ٹریکر آپ کو تیزی سے اور آسانی سے آپ کی درجہ بندی کرنے دیتا ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور جسم کے نقشے کا استعمال کرتے ہوئے اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے کہ آپ کا درد کہاں ہے اور کتنا برا ہے۔

یہ آپ کو آپ کے حالیہ درد، جوڑوں کے درد، ادویات کے ضمنی اثرات، توانائی کی سطح، سرگرمی، نیند اور جذبات کا ایک سادہ خلاصہ فراہم کرتا ہے، جسے آپ طبی تقرریوں میں صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ساتھ اپنی علامات کے بارے میں بات کرنے کے لیے یا صرف یہ دیکھنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں کہ آپ کیسے ہیں۔ حال ہی میں کر رہے ہیں.

⭐ تجاویز اور مشورہ حاصل کریں۔
گٹھیا کے ساتھ رہنے کے بارے میں آپ کے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے لیے معلومات اور تجاویز کے سیکشن کو براؤز کریں:

● نوجوان Idiopathic Arthritis (JIA) اور Rheumatoid Arthritis (RA) کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔
● جانیں کہ اپنی علامات اور بھڑک اٹھنے سے کیسے نمٹا جائے، اپنے تناؤ کا انتظام کیا جائے اور جوڑوں کے درد کا آپ کی روزمرہ کی زندگی پر پڑنے والے اثرات کو کم کیا جائے۔
● اپنے گٹھیا کے بارے میں دوسرے لوگوں سے بات کرنے کے لیے تجاویز حاصل کریں۔
● معلوم کریں کہ آپ اپنے اسکول یا یونیورسٹی کے کورس ورک اور امتحانات کے ساتھ ساتھ اپنی حالت کو کیسے سنبھال سکتے ہیں۔
● گٹھیا کے شکار دوسرے نوجوانوں کی کہانیاں پڑھیں اور ان کے تجربات اور مشورے سے متاثر ہوں۔

⭐واقعات تلاش کریں اور تعاون حاصل کریں۔
آپ آرتھرائٹس ٹریکر استعمال کر سکتے ہیں تاکہ گٹھیا کے شکار نوجوانوں کے لیے ورسس آرتھرائٹس کے واقعات کے بارے میں معلومات حاصل کر سکیں اور دوسروں کے ساتھ آن لائن رابطہ قائم کر سکیں جو سمجھتے ہیں کہ گٹھیا کے ساتھ رہنا کیسا ہے۔

⭐نوجوانوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن بالغوں کا استقبال ہے!
اس ایپ کو 13-25 سال کی عمر کے نوجوانوں اور جوڑوں کے درد یا اس سے ملتی جلتی حالت (مثلاً لیوپس یا دیگر سوزش کی حالتوں) کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ان تمام بالغوں کا شکریہ جنہوں نے ہمیں یہ بتانے کے لیے رابطہ کیا کہ یہ ایپ آپ کے لیے کارآمد رہی ہے، ہمیں خوشی ہے کہ اس سے آپ کی مدد ہوئی ہے۔ اگر آپ کی عمر 25 سال سے زیادہ ہے اور آپ معلومات کی تلاش میں ہیں، تو یاد رکھیں کہ www.versusarthritis.org کو بھی ان معلومات کے لیے دیکھیں جو آپ کی عمر کے گروپ سے زیادہ متعلقہ ہے۔

⭐ اپنے تاثرات بانٹ کر اور دوسروں کو بتا کر ہماری مدد کریں۔
ان تمام نوجوانوں کا شکریہ جنہوں نے ایپ کو ڈیزائن کرنے میں ہماری مدد کی۔ ہم ہمیشہ ایپ کو بہتر بنانے کے لیے آپ کے آئیڈیاز کو شامل کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ اپنے خیالات آتے رہیں!

ہمیں اپنے خیالات کے ساتھ [email protected] پر ای میل کریں، یا ان بہتریوں کے بارے میں پڑھیں جو ہم نے اب تک کی ہیں۔
www.versusarthritis.org/about-arthritis/young-people/your-feedback-in-action/

⭐ صحت کے پیشہ ور افراد کے لیے معلومات
چاہے آپ ریمیٹولوجسٹ، فزیوتھراپسٹ، پیشہ ورانہ معالج، جی پی، یا کسی اور قسم کے ہیلتھ پروفیشنل ہوں، آرتھرائٹس ٹریکر آپ کو مریض کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ آپ کو کچھ اہم مسائل کی فوری تفہیم حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے جن کا ایک نوجوان شخص سامنا کر رہا ہے، علاج کے اختیارات پر بات کرنے کے لیے زیادہ وقت چھوڑ کر۔

"ایپ بہت اچھی ہے - میں اپنے کلینک میں نوجوانوں کو اسے استعمال کرنے کے لیے فعال طور پر حوصلہ افزائی کر رہا ہوں۔ اس میں نوجوانوں اور صحت کے پیشہ ور افراد کے درمیان رابطے کو بڑھانے کی بہت زیادہ صلاحیت ہے، جس سے ہمیں نوجوان کی زندگی پر گٹھیا کے اثرات کو بہتر طور پر سمجھنے اور پھر ان کا زیادہ مؤثر طریقے سے علاج کرنے کی اجازت ملتی ہے۔" (ڈاکٹر جینیٹ میک ڈوناگ، پیڈیاٹرک اینڈ ایڈولوسنٹ ریمیٹولوجسٹ، رائل مانچسٹر چلڈرن ہسپتال)

کتابچے آرڈر کرنے کے لیے، براہ کرم [email protected] پر ای میل کریں۔
مزید معلومات کے لیے www.versusarthritis.org/about-arthritis/healthcare-professionals/training-and-education- پر جائیں
وسائل/مفید-وسائل/آرتھرائٹس-ٹریکر-صحت-پیشہ ور/

⭐ مزید معلومات
آپ ہماری ویب سائٹ پر آرتھرائٹس ٹریکر کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں:
www.versusarthritis.org/arthritis-tracker

آپ ہمارے شرائط و ضوابط کو یہاں پڑھ سکتے ہیں:
https://www.versusarthritis.org/statements/arthritis-tracker-terms-and-conditions/