Wodzzly - Crossfit WOD

ووڈزلی کے ساتھ تربیت کا آغاز کریں - فنکشنل ٹریننگ ایپ آپ کی ڈیلی کراس ٹریننگ ورزش۔

ایپ میں آپ کے پیٹ ، سینے ، ٹانگوں ، بازوؤں اور بٹ کے ساتھ ساتھ جسمانی ورزش کے ساتھ ورزش ہوتی ہے۔ یہ ایپ آپ کے ورزش کے ل perfect بھی بہترین ٹائمر ہے۔ یہ دور دراز سے گھڑی پر ایک واضح مرئیت کے ساتھ ساتھ ایک سادہ اور خوبصورت ڈیزائن پیش کرتا ہے۔ انتہائی ناقابل یقین اور مقبول ورزش تلاش کریں۔

تربیت کی اقسام میں HIIT ، اور وقفہ ورزش شامل ہیں ، جیسے:
ای ایم او ایم - "ہر منٹ میں منٹ"۔ ووڈزلی - فنکشنل ٹریننگ ایپ ٹائمر جب تک آپ چاہیں 1 منٹ کے وقفوں کا شمار کرتا ہے۔ ایک بیپنگ آواز آپ کو ہر بار ایک وقفہ ختم ہونے اور اگلی آواز شروع ہونے پر آگاہ کرے گی۔
تباتا - وقفہ ورزش یا HIIT کا "تباتا" طرز ورک اور آرام سے وقفوں کو جوڑتا ہے۔ آپ اپنا ٹائم شیڈول ترتیب دے سکتے ہیں ، نیز کل راؤنڈ جو آپ مکمل کرنا چاہتے ہیں۔
امراپ - جلد آرہا ہے۔
وقت کے لئے - جلد آ رہا ہے.

ایپ کی خصوصیات اور آپ کو کیا ملتا ہے:
- 5000+ سے زیادہ ورزش کے ساتھ WOD مجموعہ
- گرم اور کھینچنے کے معمولات
- پٹھوں کے گروپوں کے ساتھ لائبریری کی ورزش کریں
- 1008 WOD’s کی مشہور لائبریری
- ورزش حرکت پذیری اور پٹھوں کے گروپ کے ساتھ دکھایا گیا ہے
- ہر دن نیا WOD ہے
- سادہ مرضی کے مطابق WOD جنریٹر
- ورزش کھولیے
- بینچ مارک WODs
- باڈی ویٹ اور جمناسٹکس کی نقل و حرکت
- سفر دوستانہ ورزش
- AMrap ورزش کے لئے جنریٹر
- EMOM ورزش کے لئے جنریٹر
- وقت ورزش کے لئے جنریٹر
- ٹبٹا ورزش کیلئے جنریٹر
- مکمل طور پر آف لائن کام کرتا ہے
- اپنے دوستوں کے ساتھ سوشل میڈیا پر شئیر کریں

اس کا وزن خاص طور پر ووڈزلی - فنکشنل ٹریننگ اور اس کی ٹریننگ کی قسم (WODs) کی طرف ہے جس میں وزن ، کیٹلیبلز اور جسمانی وزن کی مشقیں ہیں۔ تاہم ، آپ کو اس ٹائمر کو استعمال کرنے کے لئے فنکشنل ٹریننگ کی ضرورت نہیں ہے ، یہ دیگر اقسام کی تربیت کے لئے بھی اچھا ہے جیسے چلانے کے وقفے ، کیلیسٹینکس (تختی اور دیگر جامد ہولڈز) کسی بھی قسم کی کھینچنے ، اور یہاں تک کہ باقاعدہ جم سیشن جہاں آپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کے آرام کے اوقات کو

باڈی بلڈنگ ایپ
باڈی بلڈنگ ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ باڈی بلڈنگ کا کوئی اطمینان بخش اطلاق نہیں ہے؟ ہمارے پٹھوں کی ورزش کا منصوبہ آزمائیں! اس بلڈ پٹھوں کی ایپ میں ایک موثر پٹھوں کی تعمیر کا ورزش ہے۔

طاقت کی تربیت ایپ
یہ نہ صرف ایک بلڈ پٹھوں کی ایپ بلکہ ایک طاقت تربیت ایپ بھی ہے۔ اگر آپ اب بھی پٹھوں کی تعمیر کے ورزش ، پٹھوں کی تعمیر کے اطلاقات ، یا طاقت کی تربیت والے ایپ کو تلاش کر رہے ہیں تو ، آپ کو پٹھوں کی تعمیر کے اطلاقات میں پائی جانے والی یہ بہترین ایپس ہیں۔

چربی جلانے والی ورزش اور حرکتی ورزش
جسم کی بہتر شکل کے ل The بہترین چربی جلانے والی ورزش اور اعلی ورزش۔ چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ کیلوری جلائیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے ل hi ہائیٹ ورزش کے ساتھ مل جائیں۔

متعدد مشقیں
اپش ، اسکواٹس ، بیٹھک اپ ، تختی ، کرنچ ، وال بیٹ ، جمپنگ جیکس ، کارٹون ، ٹرائیسپس ڈپس ، لانگ ...

عمومی سوالنامہ:

کیا ووڈزلی فنکشنل ٹریننگ ایپ متعدد زبانوں میں دستیاب ہے؟
نہیں ، فی الحال یہ صرف انگریزی میں دستیاب ہے۔ لیکن ہم اسے متعدد زبانوں میں دستیاب کرنے کے لئے اس پر سخت کوشش کر رہے ہیں۔

کیا مجھے یہ ورزش کرنے کیلئے کسی اور سامان کی ضرورت ہے؟
اگر آپ کے پاس کوئی سازوسامان دستیاب نہیں ہے تو آپ کوئی سامان ورزش استعمال نہیں کرسکتے ہیں۔ لیکن کچھ کراس فٹ اسٹائل ورزش کے ل you ، آپ کو کیٹل بیلس ، ڈمبلز ، جمپ رسیاں ، پل اپس بار ، ڈی آئی پی بار ، اور دیگر کی ضرورت ہوگی۔

ورزش کس طرح نظر آتی ہے؟
ووڈزلی - فنکشنل ٹریننگ ایپ ورزش آپ کو کیلوری جلانے ، طاقت پیدا کرنے ، اور برداشت کو بہتر بنانے میں مدد کے ل equipment سامان اور جسمانی وزن کی مشقوں کے مختلف مجموعوں کے آس پاس تعمیر کی گئی ہے۔ ورزش 5 سے 30 منٹ تک ہوتی ہے۔

دستبرداری:

- یہ درخواست کراس فٹ انکارپوریشن کے ساتھ وابستہ یا اس سے وابستہ نہیں ہے۔
- اس درخواست میں فراہم کردہ ورزش ، مشقیں ، اور دیگر نقل و حرکت صرف معلوماتی اور تعلیمی مقاصد کے لئے ہیں
اور پیشہ ورانہ پروگرامنگ کے متبادل کے طور پر استعمال کے لئے نہیں ہے۔
ورزش یا تندرستی کا کوئی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ کسی معالج یا تعلیم یافتہ صحت سے متعلق فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔

ہم ہمیشہ بہتری لانا چاہتے ہیں۔ کسی بھی مشورے یا آراء سے رابطہ کریں!
کراس ٹریننگ کمیونٹی میں شامل ہوں:
انسٹاگرام: @ واڈزلی