Suspension Training at Home

TRX cung cấp một loạt các động tác cường độ cao tác dụng lên cơ bụng, cơ lưng, vai, ngực và cơ chân. Với cách tiếp cận hợp lý, bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ hiệu quả của máy tập hệ thống treo trong việc theo đuổi việc xây dựng cơ bắp của riêng bạn. Lý tưởng cho một bài tập thể dục đơn lẻ sẽ làm cơ thể bạn lắc lư, đánh tan mỡ ở những chỗ đau và khám phá ra cơ thể 6 múi đang ẩn náu bên dưới. Chúng tôi đã giúp bạn hướng dẫn TRX đầy đủ của chúng tôi. Máy tập hệ thống treo sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn làm lực cản và có thể được sử dụng ở hầu hết mọi nơi. TRX là viết tắt của bài tập sức bền toàn bộ cơ thể và sử dụng bài tập tạm ngưng để tập luyện toàn thân.

Huấn luyện đình chỉ có tốt cho người mới bắt đầu không?
Đúng. Tuy thách thức nhưng TRX cũng có thể được sửa đổi cho những người mới bắt đầu. Nó là một trong những thiết bị linh hoạt nhất trong phòng tập thể dục hoặc phòng tập thể dục tại nhà của bạn. Bạn có thể mang nó đi bất cứ đâu - và nó mở ra vô số bài tập thể dục giúp bạn đạt được kết quả đáng kinh ngạc. Với các bước di chuyển của chúng tôi, bạn sẽ bắt đầu hành trình tập thể dục của mình khi bạn xây dựng cơ bắp và giảm mỡ.

Băng cản có tay cầm là công cụ tập luyện hoàn hảo để thực hiện các bài tập sức mạnh mọi lúc mọi nơi vì chúng đủ nhỏ để nhét vào túi của bạn và số lượng bài tập bạn có thể thực hiện với chúng hầu như không giới hạn.

Các bài tập sức mạnh hiển thị ở đây được thiết kế để rèn luyện toàn bộ cơ thể của bạn nhưng mỗi bài có thể khác nhau bằng cách thay đổi góc chuyển động hoặc vị trí của cơ thể.

Bài tập tạm dừng có nhiều lợi ích khác biệt với các chuyển động dựa trên sức mạnh khác, đặc biệt là vì chúng phụ thuộc nhiều vào trọng lượng cơ thể của bạn. Chúng cực kỳ phổ biến trong số những người cuồng thể dục vì luyện tập TRX thúc đẩy sự cân bằng, tính linh hoạt, tính di động và sự ổn định cốt lõi tốt hơn cùng với việc nhắm mục tiêu sức mạnh tổng thể của bạn.