Resilient: strength redefined

Chào mừng bạn đến với Resilient, hướng dẫn cơ bản giúp bạn khai thác sức mạnh thể chất và tinh thần. Được hướng dẫn bởi Y tá đã đăng ký và huấn luyện viên được chứng nhận Nicci Robinson, Resilient không phải là cách khắc phục nhanh chóng hay các bài tập đơn giản mà được thiết kế để xây dựng sức mạnh không thể lay chuyển - từ trong ra ngoài. Chuyên môn của Nicci đảm bảo mọi chương trình đều được thiết kế để mang lại kết quả, trong khi sự tập trung vào kỹ thuật của cô đảm bảo bạn tập luyện thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn. Ứng dụng này bao gồm các chương trình tập luyện được thiết kế chuyên nghiệp, kế hoạch bữa ăn phù hợp, công cụ chánh niệm và động lực để thử thách bạn, thay đổi bạn và phát huy bản thân kiên cường nhất của bạn.

Điều gì đang chờ đợi bạn ở Resilient:

Các chương trình rèn luyện sức mạnh được thiết kế dành cho những phụ nữ nghiêm túc về thể hình
- Chương trình dành riêng cho mục tiêu: Chọn lộ trình tập luyện có mục tiêu phù hợp với mục tiêu của bạn, cho dù đó là tăng cường sức mạnh, làm săn chắc cơ thể hay tăng sức bền. Các chương trình bao gồm sự kết hợp giữa các bài tập sức mạnh, HIIT, tim mạch và thể hình với các video hướng dẫn chuyên sâu để nắm vững kỹ thuật và tối đa hóa kết quả.
- Kế hoạch có cấu trúc: Thực hiện theo các bài tập luyện dựa trên số lần và hiệp với các video hướng dẫn chi tiết từ Nicci để nắm vững hình thức phù hợp và tránh chấn thương.
- Tùy chọn linh hoạt: Chọn các bài tập luyện tại nhà hoặc phòng tập thể dục, có quyền tự do điều chỉnh các bài tập cho phù hợp với mọi môi trường.
- Đồng bộ hóa Apple Watch: Nâng cao trải nghiệm của bạn bằng cách theo dõi số lần tập, nhịp tim và lượng calo được đốt cháy trong thời gian thực.

Kế hoạch bữa ăn để có kết quả lâu dài
- Kế hoạch ăn kiêng giàu protein: Thúc đẩy hành trình tập thể dục của bạn với kế hoạch bữa ăn giàu chất dinh dưỡng, có sẵn ở cả lựa chọn cổ điển và ăn chay để hỗ trợ tăng trưởng và phục hồi cơ bắp.
- Thẻ dinh dưỡng có mục tiêu: Khám phá các bữa ăn được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tâm thần, tăng cường khả năng miễn dịch và tăng tốc độ phục hồi.
- Lập kế hoạch bữa ăn thông minh: Lưu các công thức nấu ăn yêu thích, tạo danh sách mua sắm và hợp lý hóa chế độ dinh dưỡng của bạn để bạn có thể tập trung vào những gì quan trọng.

Công cụ phục hồi tinh thần để tự tin đối mặt với thử thách trong cuộc sống
- Thiền & Âm thanh khi ngủ: Thiền có hướng dẫn và âm thanh êm dịu giúp bạn thư giãn, kiểm soát căng thẳng và ngủ ngon hơn.
- Hơi thở chánh niệm & Khẳng định: Sử dụng các bài tập thở và khẳng định để xây dựng sự bình yên nội tâm và trau dồi sự tự tin.

Theo dõi hiệu suất & thông tin chi tiết
- Theo dõi tiến trình của bạn: Ghi lại trọng lượng, số đo trong khi theo dõi thành tích, thành tích và thành tích cá nhân.
- Bảng điều khiển cá nhân: Truy cập cái nhìn toàn cảnh về hành trình của bạn với các bản tóm tắt tập luyện, kế hoạch bữa ăn, mục tiêu cung cấp nước và các câu trích dẫn tạo động lực.

Hãy sẵn sàng để rèn luyện cơ thể, nâng cao sự tự tin và đón nhận mọi thử thách như một bước hướng tới sức mạnh không thể ngăn cản. Hãy tham gia Resilient ngay hôm nay và trở thành phiên bản mạnh mẽ nhất, kiên cường nhất của chính bạn!

Ứng dụng này cung cấp cho người dùng các tính năng mở rộng, bao gồm tập luyện, kế hoạch bữa ăn, v.v., tất cả đều yêu cầu đăng ký hoạt động. Người dùng được yêu cầu thực hiện thanh toán để có quyền truy cập vào các tính năng độc quyền này được thiết kế để nâng cao hành trình tập thể dục của bạn một cách liền mạch.

Các khoản thanh toán để truy cập vào ứng dụng sẽ được tự động gia hạn nếu nó không bị tắt ít nhất 24 giờ trước giai đoạn hiện tại. Tài khoản sẽ được ghi nợ ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Người dùng có thể quản lý đăng ký và tắt tính năng tự động gia hạn trong cài đặt.

Ứng dụng cung cấp kế hoạch ăn kiêng không thể coi là chẩn đoán y tế. Nếu bạn muốn được chẩn đoán y tế, vui lòng liên hệ với trung tâm y tế gần nhất.

Điều khoản dịch vụ: https://resilient.app/terms-of-service
Chính sách bảo mật: https://resilient.app/privacy-policy