UpLife: Mental Health Therapy

Hãy trở thành nhà trị liệu của riêng bạn và bắt đầu hành trình hướng tới sức khỏe tinh thần tốt hơn với UpLife.

UpLife không chỉ là một ứng dụng; đó là hướng dẫn cá nhân của bạn hướng tới sức khỏe tinh thần với hành trình hoàn thiện bản thân từ các nhà tâm lý học chuyên nghiệp. UpLife được thiết kế để thay đổi cuộc sống của bạn thông qua chánh niệm, thiền định và các kỹ thuật đã được chứng minh của Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT). Chỉ với 15 phút mỗi ngày, hãy tham gia các khóa học khác nhau, được gọi là hành trình, để nâng cao sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng và tự chăm sóc bản thân.

Tại sao chọn UpLife?
- Hướng dẫn & Trị ​​liệu: Tiếp cận các hành trình tự trị liệu dựa trên CBT & do các nhà tâm lý học xây dựng.
- Dựa trên bằng chứng: Căn cứ vào Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
- Nghi thức hàng ngày: Các buổi học ngắn, kéo dài 15 phút có tác động phù hợp với việc chăm sóc bản thân trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Công cụ toàn diện: Từ thiền định có hướng dẫn đến các câu hỏi tương tác và theo dõi thói quen.

Thay đổi cuộc sống của bạn chỉ trong 15 phút mỗi ngày

UpLife được thiết kế dành cho tất cả mọi người. Cho dù bạn đang tìm cách giảm bớt lo lắng, nâng cao lòng tự trọng hay tìm cách giảm căng thẳng, ứng dụng của chúng tôi đều cung cấp một lộ trình có cấu trúc để đạt được các mục tiêu về sức khỏe tâm thần của bạn bằng CBT. Các phiên tương tác của chúng tôi, kết hợp cả tài liệu âm thanh và video, làm cho việc tự chăm sóc trở nên hấp dẫn và dễ tiếp cận.

Bạn sẽ tìm thấy gì bên trong UpLife:
- Hành trình Tự chăm sóc Tương tác: được thực hiện bởi các nhà tâm lý học và dựa trên các nguyên tắc CBT để giúp bạn xoa dịu tâm trí và tập trung suy nghĩ.
- Công cụ tương tác: Được thiết kế để thực hành CBT và chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày với podcast, thiền và bài tập.
- Trình theo dõi thói quen: Giúp đưa các nghi thức mới, tích cực vào thói quen của bạn.
- Sàng lọc Tâm trạng & Sức khỏe: để theo dõi và phát hiện những biến động cảm xúc hàng ngày.

UpLife là người bạn đồng hành hàng ngày của bạn vì:
- Kiểm soát căng thẳng và lo lắng
- Cải thiện tâm trạng của bạn
- Nâng cao lòng tự trọng, động lực, chánh niệm
- Điều hướng khủng hoảng cá nhân
- Cải thiện chất lượng mối quan hệ
- Thực hành chăm sóc bản thân tận tình

Các tính năng trong nháy mắt:
- Các khóa học Tâm lý học: Các buổi học ngắn, hàng ngày, chứa đựng những hiểu biết sâu sắc có thể áp dụng được từ CBT.
- Chánh niệm & Thiền định: Các kỹ thuật phù hợp hoàn toàn với cuộc sống của bạn để cải thiện tâm trạng.
- Công cụ tương tác: công cụ theo dõi tâm trạng và thói quen để giúp bạn trong hành trình tự trị liệu.
- Giải thích đơn giản: Hiểu cách tự trị liệu có thể cải thiện sức khỏe tinh thần.

Hãy để UpLife là người hướng dẫn bạn cách tự trị liệu dựa trên CBT và chất lượng cuộc sống tốt hơn. Với hướng dẫn từng bước và giải thích đơn giản, việc cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn thế.

Tùy chọn đăng ký & Điều khoản:

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Ứng dụng này không cung cấp bất kỳ điều trị y tế nào. Tất cả thông tin được trình bày qua ứng dụng này chỉ nhằm mục đích giáo dục và tư vấn. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ khi sử dụng ứng dụng này và trước khi đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào.

Trong trường hợp ứng dụng được cài đặt từ cửa hàng Ukraina - nó hoàn toàn miễn phí.

Đối với tất cả các quốc gia khác:

Chúng tôi cung cấp một số tùy chọn đăng ký để bạn có thể chọn tùy chọn phù hợp với mình (gia hạn quyền truy cập hàng tháng, gia hạn quyền truy cập hàng quý và gia hạn quyền truy cập hàng năm). Để thuận tiện cho bạn, đăng ký được đặt thành Tự động gia hạn trong khoảng thời gian 24 giờ trước ngày kết thúc đăng ký. Bạn có thể hủy đăng ký của mình bất kỳ lúc nào từ cài đặt tài khoản iTunes của mình nhưng sẽ không hoàn lại tiền cho bất kỳ phần nào chưa sử dụng trong thời hạn. Khoản thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản iTunes của bạn khi xác nhận mua hàng. Bất kỳ phần chưa sử dụng nào trong thời gian dùng thử miễn phí, nếu được cung cấp, sẽ bị mất khi người dùng mua đăng ký ấn bản đó, nếu có.

Chúng tôi đánh giá cao phản hồi của bạn:
Cuộc hành trình của bạn rất quan trọng đối với chúng tôi. Chúng tôi hoan nghênh những đề xuất và phê bình mang tính xây dựng. Liên hệ với chúng tôi tại [email protected] để được hỗ trợ hoặc chia sẻ trải nghiệm của bạn.

Chính sách bảo mật: https://uplife.app/privacy_policy/
Điều khoản dịch vụ: https://uplife.app/terms_of_use/

Hãy tải xuống UpLife ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên để bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.