Một ứng dụng tính toán 1RM dễ sử dụng cho phép bạn sử dụng RPE và theo dõi lịch sử 1RM của mình.
Các chức năng cốt lõi bao gồm:
- Tính toán 1RM với RPE (tùy chọn).
- Ước tính số lần đại diện tối đa từ 2 đến 12 lần đại diện, theo 1RM ước tính của bạn.
- Lưu lịch sử 1RM bằng bài tập.
- Lựa chọn bài tập tùy chỉnh.
- Chủ đề tối có sẵn.
Lần cập nhật gần đây nhất
25 thg 10, 2024