Để giúp bạn gặt hái những lợi ích tăng cường cốt lõi của Pilates, ứng dụng của chúng tôi đã tổng hợp một số động tác tốt nhất của phương pháp tập trung vào phần giữa của bạn. Chúng đều là các bài tập Pilates trên thảm cổ điển, vì vậy tất cả những người yêu thích Pilates sẽ nhận ra chúng và những người mới làm quen với Pilates có thể dễ dàng học chúng.
Lần cập nhật gần đây nhất
22 thg 7, 2024