MIDFIT

破解如何保持中年健康的密码！

MIDFIT 应用程序是您下半场迈向更高水平的垫脚石。在该应用程序中，您将访问有科学依据且专为 40 岁以上女性设计的战略锻炼计划，这样您就可以放弃猜测，开始以适合您身体的方式进行训练！

从健身房、家庭和旅行锻炼中进行选择，在每次锻炼期间记录您的组数、次数和体重，并在志同道合、活跃的女性社区中茁壮成长。了解 40 岁后减肥阻力和其他负面副作用背后的原因，需要对您的锻炼习惯进行哪些具体调整才能有效应对这些变化，以及如何实施一个明确的计划来简化已经变得势不可挡和复杂的事情。

MIDFIT 应用程序功能：
- 全面访问从初级到高级的多个培训计划
- 选择健身房、家庭和旅行锻炼
- 定期编程可帮助您进步，同时防止停滞不前
- 通过 3 或 4 天的锻炼计划定制您自己的训练计划
- 灵活选择 30 分钟、45 分钟或 1 小时课程
- 每个练习的演示视频和详细说明
- 在应用程序中记录您的组数、次数和体重，以跟踪您的进度
- 访问 MIDFIT 社区以获得支持、灵感和教育