The Way: meditation path

THE WAY 是一种新型冥想应用程序：由授权禅宗大师领导的单一路径，指导您进行深度冥想训练计划。与禅宗大师亨利·舒克曼一起学习，发现冥想可以带来的深刻的平静、爱、洞察力和觉醒。

通往更深层次冥想的简单途径。

通过THE WAY，您将：

*** 永远不要因选择而感到不知所措。这条道路引导您沿着一条单一的线性路径一步一步地完成深入而充实的冥想练习的所有关键领域。您永远不必担心选择哪种冥想。

*** 体验真正的转变和深层的福祉。沿着一条行之有效的冥想之路前进，帮助你唤醒你的思想、你的自我以及你与世界的关系的真实本质。探索禅宗公案、非双重意识和其他觉醒技巧。

*** 受益于授权禅师作为您的指导。跟随一位拥有超过 35 年冥想练习经验的敬爱老师学习。学习亨利·舒克曼 (Henry Shukman) 将现代正念、禅那修行和三波禅宗教学相创新的融合。

亨利·舒克曼向来自各个传统和各行各业的广大学生教授正念和觉醒练习。亨利是三波禅宗传承的授权禅师，也是新墨西哥州圣达菲山云禅宗中心的精神总监。年轻时的挣扎和创伤经历，加上 19 岁时的自发觉醒经历，为亨利发展全面的冥想方法铺平了道路。

在THE WAY的旅程中，您可以学习：

*** 镇静神经系统，减轻日常压力并随着时间的推移缓解创伤
*** 发现我们生活中以前未知的支持和感激之情
*** 在冥想期间进入美丽的流动和吸收状态
*** 体验和瞥见觉醒——洞察你自己的真实本性，发现非二元性的真正含义，以及它可以带来的深度自由和快乐。

这条道路通过一系列每日引导冥想和谈话沿着单一的练习路径发挥作用。通过这些引导式冥想，您将与禅宗大师亨利·舒克曼 (Henry Shukman) 一起探索：从古老的佛教传统中汲取教训，在我们生活的中心找到平静和无条件的幸福，学习如何面对和处理负面情绪，治愈过去的创伤，发现内心深处的快乐。活着的赤裸裸事实，发现深刻且相互联系的存在，理解非二元性的洞察力并觉醒现实的真实本质。一切都植根于现代正念和古代禅宗智慧。

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