Empower Online Coaching

Empower Online Coaching 让您有机会在营养、训练和生活方式方面获得 Emma 的 1-2-1 帮助和专家指导，以释放您的全部潜力，成为更快乐、更健康的自己。

在 Empower 应用程序中，您将收到根据您的目标、饮食喜好和生活方式量身定制的个性化膳食计划；有各种不同的食谱和美味的饭菜可供选择。所有餐点都完全根据您喜欢的烹饪时间、食材预算、过敏和最喜欢的食物选择，并且可以定期更换新的和令人兴奋的食谱。您可以直接从膳食计划中创建自己的购物清单。

该应用程序可让您查看专为您设计的个性化培训计划；考虑到您当前的健身水平、可用的设备、无论您是想在家还是在健身房训练、喜欢和不喜欢的运动以及您必须投入锻炼的时间。组数和次数布局清晰，并且有练习演示图像和视频，以确保您以正确的技术执行动作。

能够直接在应用程序中记录您的健身活动，或通过 Google Fit 导入在其他设备上跟踪的活动，并跟踪您自己的进度是应用程序中的关键功能；您和 Emma 可以监控所有变量，包括您的进度图片、体重、测量值、能量、睡眠、压力、月经周期等等。这些将成为 Emma 对您的训练和营养计划进行修改和调整的基础；以确保您不断地朝着自己的目标前进。

此外，该应用程序包含聊天功能，Emma 将通过消息和语音提示为您提供持续支持；除了常规课程视频外，还可以向您介绍有关健康、健身、营养等不同主题的知识。您可以根据需要通过应用内的信使与 Emma 进行交流。

一些辅导计划还包括加入社区团体——一个与其他客户交流积极、斗争和相互支持的安全场所。参与是自愿的，只有在您选择接受 Emma 的邀请加入群组时，其他群组成员才能看到您的姓名和头像。

Emma 会在您健康和健身之旅的每一步为您提供支持，以确保您实现长期可持续的生活方式转变。告别时尚饮食，从今天开始您的教练之旅。

如果您有任何问题，请发送电子邮件至 [email protected]