Moova: Stand Up Break

超过 100,000 名 Moovers 使用 Moova 来对抗久坐的生活方式。该应用程序提醒他们站立、伸展、练习正念、呼吸和散步休息，以改善心理健康并减少久坐时间。

[排名第一的运动休息应用程序]
• 与 Netflix、Google、Meta、Apple 及数百家其他公司的顶尖员工一起，将 Moova 融入日常工作中，以提高能量、灵活的身体、直立的姿势和增强的幸福感。

▶ 新消息 ◀

[会话生成器]
• 在 Moova 发现我们的新会话生成器！我们知道打破常规动作的单调是多么重要。现在，每个 Move 会话都是独一无二的，旨在让您保持参与和活跃。

[个性化每日计划]
• 通过每日运动计划摆脱久坐的习惯。添加休息计时器，以便在工作、看电视或玩游戏时保持活跃。通过活动事件轻松计划您的每日移动课程并在准确时间设置特定活动。

[自定义会话]
• 没有找到您想要的锻炼？借助 Moova，您可以通过选择锻炼类型、目标区域、姿势等来轻松创建自定义训练，以满足您当前的需求。

[扩展库]
• 我们改进了库，以更好地满足您的日常运动需求。现在，您可以轻松地按场景、目标区域和锻炼类别进行浏览，从而快速、简单地找到最符合您目标的锻炼和例程。

▶ 为什么选择 MOOVA？ ◀

[ 保持活跃变得简单 ]
• 只需单击一下，即可将活动融入任何环境（家庭或办公室），轻松实现每小时的运动目标。

[ 易于遵循的拉伸程序 ]
• 进行 5 分钟的拉伸例程和运动指导，旨在提高灵活性和对抗僵硬，非常适合长时间坐在椅子或办公桌前的人士。

[ 引导性活动休息 ]
• 发现适合所有健身水平的易于遵循、易于理解的锻炼方法。无需任何设备——随时随地移动、行走、呼吸。

[ 步行休息计步器 ]
• 使用内置计步器在步行休息期间跟踪您的步数，有助于实现您的每日步数目标并提供令人耳目一新的精神重置。

[ 正念与放松 ]
• 尝试旨在减轻压力、增强注意力并无缝融入您的日常生活的正念和呼吸练习，以改善心理健康。

[ 可定制的休息提醒 ]
• 接收根据您的日程安排定制的通知提醒，确保您保持规律的活动，而不会中断您的日常工作。

[ 活跃时间活动追踪器 ]
• 通过每日运动和久坐模式快照来跟踪您的进度，通过每日、每周和每月的细分来更深入地了解您的身体活动。

[ 进度追踪 ]
• 监控您的活动中断和进度，激励继续使用。

[ 查看即将到来的休息时间 ]
• 准确了解下一次伸展运动的时间，从而更轻松地平衡工作和休息时间。

[ 健康应用程序集成 ]
• 在Apple 的健康应用程序中同步活动以获取整体健康概览。

[科学依据]
• 专家根据研究设计了日常习惯，以抵消久坐的生活方式带来的风险。

[ 适合办公室的日常安排 ]
• 您可以在办公桌上进行谨慎的锻炼，让您保持活跃而不引起注意。

[ 升级至高级 ]
• 通过我们的高级订阅释放全部潜力，从 7 天免费试用开始。

▶ 阅读用户的评价 ◀

- 它让我不会因坐着而感到酸痛。
- 改变我的腰痛的游戏规则。
- 这个应用程序显着改善了我的僵硬。

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不要让长时间坐在办公桌前损害您的健康。立即下载 Moova，解锁源源不断的感觉良好时刻。

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