Sweaty Studio

Sweaty Studio 是您的数字平台，涵盖健身、社区和自爱等所有内容。我们的赋能锻炼由您的教练 Callie Jardine Gualy 带领，将肯定疗法与普拉提、杠铃和力量训练相结合，帮助您感觉最好并获得持久的效果！我们很高兴您加入我们的 Sweaty Fam，并与您一起踏上健康之旅。

以下是您可以期待的：
- 每周锻炼计划：每周由您的教练 Callie 制定，您的每周锻炼计划分为 2 个级别（初级和中级/高级），以帮助您在日常锻炼中保持一致、积极性和水平

- 激励每月挑战：保持积极性并坚持我们指导的每月锻炼挑战（1 周到 4 周），帮助您看到变革性的身心结果

- 充满活力的锻炼：Sweaty Studio 每周为您带来长度和范围各异的新锻炼，包括垫上普拉提、力量普拉提、杠铃、塑身普拉提和有氧普拉提

- 荷尔蒙平衡和周期同步：想要给您的荷尔蒙一些额外的爱和支持吗？我们有 28 天周期同步普拉提计划和月经阶段特定锻炼类别，帮助您倾听身体的声音，并为您的荷尔蒙提供所需的东西，无论您处于周期的哪个阶段。

- 产前锻炼：对于所有准妈妈们，我们现在在 Sweaty Studio 提供安全的产前锻炼！这些适合怀孕的锻炼方法由 Callie 在她开始自己的怀孕之旅时教授，将让您在整个 9 个月内保持运动和状态，帮助您顺应身体，而不是对抗身体。

- 支持社区：责任是我们健康之旅的一切，这就是为什么在 Sweaty Studio 我们提供应用内会员群聊天，您可以在其中发布您的问题和有用的提示，以便与我们家庭的其他成员联系。

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附：有你就够了:)