Release Pain with Andrew Johns

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PEGI 3
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关于此应用

疼痛通常在头脑中和在身体中一样多,并且通过冥想和正念训练,可以消除这些痛苦的感觉,并以舒适和轻松的方式代替它们。

这款“释放痛”应用旨在帮助您深入身体和情绪上的放松状态,并处理您可能遇到的任何疼痛和不适。

听释放痛帮助您控制,释放,软化,在某些情况下甚至可以消除疼痛。这个程序将帮助您:

  •学习新的应对技巧
  •重新控制您的不适
  •减轻身体上的痛苦
  •让自己感觉更好

请注意:此记录不能替代看医生。对于您遇到的任何疼痛,请寻求专业的医疗建议。

通过指导性冥想,正念训练和积极的讯息等,可以减轻压力,改善心态,改善睡眠,增强自信并变得更健康。

正念专家,教练和治疗师安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson)多年来一直通过指导性放松,冥想,自我保健工具和呼吸运动来帮助人们应对生活中的挑战。

无论您是否正在寻找减轻压力和焦虑,减轻体重,改善健康和自信心,学习放松技巧等方法,他最畅销的正念应用程序都提供了各种内容来帮助您。

主要特点:

  •您可以在任何地方进行简短的冥想:在工作,通勤,在家中,步行。

  •鼓舞人心的课程,可帮助您应对生活中的挑战,保持镇定和清晰。

  •正念故事和谈话可以帮助您养成更好的健康习惯。

  •冥想可帮助您感到鼓舞并找到进食,锻炼和住宿的动力
   身心健康。

  •放松技巧和工具,可帮助您每晚更好地入睡,唤醒感觉
   充满活力和精神焕发。

  •为焦虑,惊恐发作和缓解压力而进行的呼吸运动和镇静冥想。

  •冥想课程,以消除焦虑,缓解压力。

我如何获得更多?

认真地开始新的一天,保持积极的态度,并在全天的指导下进行一系列冥想,以在遇到困难或压力大的时候提供帮助。通过小睡来增强精力,专注于击败拖延症,然后通过深度睡眠冥想来度过一个宁静的夜晚。

将安德鲁(Andrew)视为您的个人正念教练,在您最需要他时总是会为您提供帮助。

搜索安德鲁·约翰逊(Andrew Johnson),以解锁更多的日常正念和指导性冥想课程。
更新日期
2023年10月23日

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