SOLUPAL

SOLUPAL 是一款治疗应用程序，旨在帮助您恢复意志力和坚持康复过程的能力。它还可以帮助您保持必要的动力，以维持对决议的正确责任意识。最重要的是，它可以帮助您跟踪每日进展以及对推荐疗法的反应（视情况而定）。

这是每小时一次的练习，具体取决于您的方便程度或所涉及的成瘾性质。但最重要的是在使用此图表时保持高水平的纪律。它将帮助您牢记治疗的意识。

我在该领域的经验表明，如果一个人能够灵活地使用这张图表，那么一个人就可以轻松地重新获得对任何形式的屈服于成瘾类型的压力说“不”的能力

这就是它的工作原理。该图表将成为您的日常任务，也是您的责任伙伴。因此，每天早上醒来时，祈祷后，对自己背诵每日肯定。

此后，每一个小时过去，当你醒来时，只需在指定的栏上相应地打勾，同时向自己重申你已经做出的决议。您将体验到的好处之一是，它会削弱使您上瘾的活跃神经通路。随着时间的推移，它会进入休眠状态。这是保证你的自由的事情之一。