Yoga International

借助 Yoga International 应用程序，无论您身在何处，您都可以享受数以千计的瑜伽课程、冥想指导、呼吸练习以及来自世界一流老师的深入瑜伽学习。免费试用 7 天。

成为会员后，您可以访问：
● 3000 多种按需瑜伽练习，时间范围为 3 至 90 分钟，适合您的日程安排
● 700 多种冥想，可帮助放松、集中注意力和深度睡眠
● 100 多种呼吸练习可帮助您集中注意力
● 2700 多篇深入文章来扩展您的知识
● 300 多个课程和挑战可促进您的瑜伽练习和职业发展
● 超过 15 个系列纪录片和播客
● 前 7 天免费 - 试用后每月 19.99 美元

我们的瑜伽应用程序可帮助您创建日常瑜伽例程，具有以下功能：
● 将练习放在首位：将课程直接添加到您最喜爱的日历（Google、Apple、Microsoft 等）中，将瑜伽无缝融入您的日常生活中。
● 为您的早晨注入活力，享受平静的夜晚：我们的“美好早晨”和“睡眠冥想”行会定期更新，以帮助您以积极和放松的方式结束您的一天。
● 保持积极性：设定目标、跟踪进度并与 Apple Health 集成，让瑜伽成为您健康生活方式的一部分。
● 更快地找到完美的练习：建立个性化的瑜伽、冥想和呼吸库，以便反复使用。
● 练习以满足您的独特需求：围绕您最喜欢的主题和瑜伽姿势创建自定义播放列表（并与您的朋友分享！）
● 加深学习：随着您对瑜伽的理解和教学技能的提高，获得瑜伽联盟和瑜伽国际证书的继续教育学分。
● 受到启发：我们独特的瑜伽和阿育吠陀纪录片系列将扩展您的知识并点燃自我转变的火花。
● 随时在大屏幕上观看：在 AppleTV 和 GoogleTV 上流式传输我们的内容以捕捉每一个细节。
● 发现瑜伽的方方面面：我们全面的过滤器可让您根据各种标签（从解剖学到一天中的时间）找到练习。

《瑜伽国际》自 1991 年首次成为一本屡获殊荣的印刷杂志以来，一直是分享瑜伽智慧的领导者。 30 多年后，YI 始终致力于分享永恒的瑜伽智慧，向世界各地丰富的瑜伽风格、声音和技巧致敬。我们的数字瑜伽产品包括体式姿势和顺序，还包括手印、咒语、坦陀罗、阿育吠陀、Yamas 和 Niyamas、昆达里尼、脉轮等方面的教学。我们努力以相关且易于理解的方式传递这种改变生活的古老智慧，将精神与实用、神秘与科学融为一体。无论您处于瑜伽之旅的哪个阶段，我们都有适合您的地方。

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科学研究发现练习瑜伽的好处是巨大的：
● 醒来时精力充沛
● 保持平静
● 积蓄力量
● 锐化焦点
● 睡得香甜
● 提高灵活性
● 提高机动性
● 延年益寿

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