My Plate Coach See How You Eat

您是否正在寻找不同的减肥方法？

有什么可以帮助您实现体重目标并建立健康的饮食习惯吗？没有任何压力少吃多动吗？

您已经找到了正确的应用程序。

我的盘子教练是什么？

它是一本食物日记和营养教练，都在同一个有趣而简单的应用程序中。

一切都是关于边做边学

改变饮食习惯和体重管理始于一系列技能。

这些技能既是进餐时的精神行动，也是具体行动。

我们创建这个应用程序是为了拥有持久体重管理所需的正确技能，并建立持久的健康饮食习惯。

笔记。我们知道您已经拥有很多关于健康饮食的知识。您可能缺乏将各个部分组合在一起的秘诀。

在 My Plate Coach 应用程序的帮助下，您将获得缺失的知识、工具，并最终获得使永久减肥成为可能的技能。

你准备好改变了吗

- 你的饮食习惯，
- 您的营养知识，
- 饮食心理学？

是时候对卡路里计算说“不”，对直觉饮食、正念饮食和边做边学说“是”了。

开始一些新的、有效的事情。基于经过验证的方法。

我们的营养师、私人教练和营养科学家团队将他们的知识融入到板块法教练概念中。

怎么运行的

您将从视觉食物日记和评估您的膳食开始。换句话说 - 通过记食物日记并了解您的膳食以及膳食的健康程度。

注意您当前的膳食和饮食习惯是实现永久平衡的第一步。然后我们就一起准备下一步：

第 1 周 - 部分
了解如何通过在应用程序中收集膳食的红心来改善盘子的平衡。这就是板块法的核心。

第 2 周 - 饥饿
直觉饮食和饥饿是相辅相成的。了解饱腹感和饥饿感教会您什么！

第 3 周 - 份量
本周，您将学习如何找到合适的份量。

第 4 周 - 心灵
这都是关于头脑的。学会理解你的思想在创造新习惯中的作用！

完成为期 4 周的食物日记后，您将拥有可以使用的所有工具。您继续练习直觉饮食并使用您学到的技能。 SHYE Coach 应用程序将继续在每餐时为您提供支持。

为了谁？

如果满足以下条件，平板法教练适合您：

- 您尝试过节食和卡路里计算，但没有取得长期成功
- 你一直在与体重摇摆
- 你厌倦了节食，但又想减肥
- 你想要享受美食而没有负罪感
- 您对永久性体重管理方法感兴趣，例如直觉饮食

直观的饮食应用程序不适合您：
- 如果您有饮食失调症
- 你是一名运动员
- 您想要进行生酮饮食或纯低碳水化合物饮食
- 如果您想要短期节食和减肥

团队

My Plate Coach 应用程序的诞生源于一位女性对发起健康革命的热情。现在，更多人加入了这一使命。我们在不满、节食、体重增加和减肥方面拥有丰富的经验。避免我们犯下的减肥错误。找到永久的平衡。想象一个不节食的世界。

下载应用程序并开始 20 小时免费试用。

My Plate Coach 应用程序尚未出现在《纽约时报》、《女性健康》、《福布斯》或任何其他知名杂志上。我们希望有一天这会发生，因为开发者已经帮助全世界成千上万的人找到了饮食的平静。

有关我们的条款和条件的更多信息，请参见此处：
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