Resilient: strength redefined

歡迎來到 Resilient，這是釋放體力和精神力量的終極指南。在註冊護士和認證培訓師 Nicci Robinson 的帶領下，Resilient 並不是快速修復或淡化鍛煉，而是旨在從內到外增強不可動搖的力量。 Nicci 的專業知識確保每個計劃都精心設計以取得成果，而她對技術的關注保證您訓練得更聰明，而不是更困難。該應用程式包含精心設計的鍛鍊計畫、量身定制的飲食計畫、正念工具和動力，旨在挑戰您、改變您並展現您最有彈性的自我。

Resilient 有什麼在等著您：

專為認真健身的女性設計的肌力訓練計劃
- 針對特定目標的計畫：選擇適合您目標的有針對性的鍛鍊路徑，無論是增強力量、調理身體還是提高耐力。課程包括力量、HIIT、有氧運動和健美鍛鍊的組合，並配有深入的教學視頻，以掌握技術並最大限度地提高效果。
- 結構化計劃：按照 Nicci 提供的詳細指導影片進行基於次數和組數的鍛煉，以掌握正確的形式並避免受傷。
- 靈活的選項：選擇適合家庭或健身房的運動方式，可以自由地根據任何環境調整運動方式。
- Apple Watch Sync：透過即時追蹤次數、組數、心率和消耗的卡路里來增強您的體驗。

持久效果的膳食計劃
- 高蛋白飲食計劃：透過營養豐富的飲食計劃為您的健身之旅提供動力，提供經典和素食選擇，以支持肌肉生長和恢復。
- 有針對性的營養標籤：發現旨在支持心理健康、增強免疫力和加速康復的膳食。
- 智慧飲食計畫：保存最喜歡的食譜、建立購物清單並簡化您的營養，以便您可以專注於重要的事情。

自信地面對生活挑戰的心理彈性工具
- 冥想和睡眠聲音：引導冥想和平靜的音訊可以幫助您放鬆、管理壓力和睡得更好。
- 正念呼吸與肯定：使用呼吸練習和肯定來建立內心的平靜和培養自信。

績效追蹤與洞察
- 追蹤您的進度：記錄體重、測量數據，同時監控連續記錄、個人最佳成績和成就。
- 個人儀表板：透過鍛鍊總結、飲食計劃、補水目標和勵志名言存取您的旅程的完整視圖。

準備好鍛鍊身體，增強信心，迎接每一個挑戰，邁向不可阻擋的力量。今天就加入 Resilient，成為最強大、最有彈性的自己！

該應用程式為用戶提供了廣泛的功能，包括鍛煉、膳食計劃等，所有這些都需要有效訂閱。用戶需要付款才能使用這些旨在無縫增強您的健身之旅的獨家功能。

如果在當前週期之前至少 24 小時未關閉，則存取該應用程式的付款將自動續訂。該帳戶將在當前期間結束前至少 24 小時扣除。用戶可以在設定中管理訂閱並停用自動續訂。

應用程式提供的飲食計劃不能作為醫療診斷。如果您想獲得醫療診斷，請聯絡離您最近的醫療中心。

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