Legend - Workout Tracker

舉更多。看到進展。保持一致。

免費記錄無限量的鍛鍊。

概述
Legend 是最直觀的肌力訓練鍛鍊追蹤器。

• 記錄鍛鍊組數、次數、舉重等。

• 查看過去的表現並實現漸進式超負荷。

• 查看整體肌肉群和運動圖表及分析。

• 探索、創建和完善您的日常活動。

• 承擔責任並與朋友一起慶祝成就。


好處
Legend 會回答您每次去健身房時問自己的問題。

- 我應該做什麼或改變什麼練習？

- 我上一次練習的最大重量是多少？

- 我堅持舉起同樣的重量有多長時間了？

- 是時候替換這個練習了嗎？

- 我是否實現了漸進式超負荷？


有了傳奇，您將：

• 了解每天要做哪些練習。

• 節省時間並消除運動中的思考。

• 永遠不要忘記上次舉起的次數和重量。

• 超越鏡子看到進步。

• 保持一致和積極性。


「多麼棒的應用程式！它可以快速記錄鍛鍊次數、組數，並且直觀，因此可以追蹤您的負荷、個人最佳成績以及之前鍛鍊的最後體重/次數。” - 將要。


傳奇屬於每個人

對於初學者

• 透過影片和說明了解練習併規劃日常活動。

• 記住重複次數、舉起的重量並引導進度。

• 查看圖表和視覺化分析的進度。


適用於分析舉重運動員

• 記錄次數、舉重、有氧運動等。

• 透過圖表查看進度以及隨時間推移的改進百分比。

• 不斷改進練習和日常活動，以免陷入停滯狀態。


為社區

• 分享您的鍛鍊成果。

• 查看您的追蹤者的進度。

• 發展並分享日常事務。


傳奇屬於每項運動

• 整體體能訓練

• 肌力訓練

• 健美

• 舉重

• 健身操和體重訓練

• 運動量來找

• 功能訓練

• 耐力訓練

• 壺鈴訓練

• HIIT（高強度間歇訓練）

• 瑜珈力量

• 普拉提力量


記錄鍛鍊和漸進式超負荷

• 輕鬆快速地記錄鍛煉，包括組數、次數和體重。

• 瀏覽並學習超過 1500 個帶有影片和說明的練習。

• 智慧型自動填滿次數和重量，以節省記錄時間。

• 在運動時透過對過去表現的詳細分析來指導次數和重量進展。


計劃和例行公事

• 探索3 天分段訓練、5*5、推拉腿、全身運動程序等。

• 建立您自己的並完善重複練習組的例程。

• 探索舉重、臀肌運動等。

• 傳奇動作，如阿諾史瓦辛格、羅尼庫爾曼和多里安耶茨。

• 適合男性和女性、初學者和高階舉重運動員的訓練動作。


利用人工智慧生成個人化的日常安排

• 選擇您的目標肌肉群、可用設備和鍛鍊持續時間。

• 產生適合您需求的個人化例行選項。


肌肉群和練習的表現圖表

• 查看整體表現分析、肌肉群分析和運動分析，包括：

• 進展和收穫- 改進的百分比。

• 總組數、次數、時間、距離、運動量等的圖表與分析。

• 透過視覺化圖表查看每個肌肉群和每次運動的進度。

• 追蹤您的個人最佳成績。


慶祝並讓朋友承擔責任

• 查看朋友的運動和進步。

• 給予讚揚並發送有關運動的筆記。

• 督促朋友讓他們負起責任。


其他特點

• 追蹤體重、水攝取量、蛋白質攝取量和肌肉大小測量值。

• 支持男性和女性解剖模型。

• 使用最後的最佳次數和重量預先填入組數。

• 從Strong、Hevy、JEFIT、Fitbod 等應用程式匯入鍛鍊資料。


聯絡我們
• 有想法或問題嗎？給我們發電子郵件：[email protected]
• 了解更多有關圖例的資訊：http://legend-tracker.com/


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