Strength House - GYM Workouts

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练习包含超过200个教学视频跟踪和解释的练习。
习题部分由肌肉的几个方面：肱二头肌，肱三头肌，三角肌，斜方肌，胸肌（胸部），Foream屈肌，Foream伸肌，Lastissimus最长肌，竖脊肌，臀部，腘绳肌，小腿，股四头肌...
所有练习，然后用解释的视频。

训练部分包含19锻炼，所有explained.There两类：构建和定义肌肉。
锻炼肌肉：阿诺德手臂，背部和二头肌，背部，胸部和三头肌，胸，胸部和背部，腿部，肩部，每周锻炼。
定义肌肉：阿诺德手臂，胸部和德国音量，胸部+后退，美腿杀手，杀手肩锻炼，腿1＃，2＃，肩，每周锻炼，ABS锻炼。

东西部分包含的东西，这将提高你的知识和组成心理state.Its：常见问题解答，Nutirion，Suplements，动机行情，卧推测试，测试硬拉和深蹲测试。

工具部分包括计算器，这将有助于你给你对他们的best.Some：1RepMax，每日热量计算器，转换器，LBM，RMR，RCC VO 2，饮水量计算器