Mindfulness - Lugn och lycklig

***一项的免费（2012）最佳mindfulnessapparna的***

“平静的声音，引导实现。”
免费报纸（5号，2012）

训练你的大脑与正念！

正念是基于古老的智慧，也科学证实。你知道，经常运动，使大脑活动从调节压力和焦虑，以调节平安，快乐，热情区地区转移？正念 - 平静和快乐是挤满了演习的存在，平安，快乐，轻松的生活。让自己被蒙蔽安静锻炼身体扫描，这是最欣赏的正念练习一个你的呼吸，这是在三个不同的时间长度可用。或与慈爱，给自己补心脏，如果你也想给别人。在景观冥想可以让心灵的还是如镜般的湖泊。或者，为什么不尝试在感染欢笑瑜伽的乐趣的运动...

包括在这个应用程序中的练习是：
1.简介3:55
2.短体扫描10:00
3.人体扫描20:00
4.长身体扫描45.00
5.爱对我的好意14:52
6.慈爱到其他14:00
7.慈爱所有6.12
8.躺在冥想25.03
9.笑瑜珈（活）6/16
10.笑声（Live）的1:40


该应用程序正念 - 平静和快乐是根据同名双CD，由Johan伯格市，心理学家，正念教师和正念一步一步的作者设计的。了解更多关于www.MindfulnessNow.se。

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