Dagliga Droppar Mindfulness

***一项的免费（2012）最佳mindfulnessapparna的***

“短期演习收集好。平静的声音，引导实现。”
免费报纸（5号，2012）

首先瑞典mindfulnessappen Android手机！

随着正念每天滴，您可以快速，轻松地放松，并获得新的能量。一个完美的应用程序对于那些谁感兴趣的正念，但很难留出时间来训练。在这里，你会发现三个基本正念练习，瑜伽，全身扫描和打坐两个版本：一个5分钟和10分钟。这次演习是交通方便，可在家中完成，在工作中，在学校里，不同的活动等等之间。

随着应用程序，您可以：

*听直接练习到您的手机。
*创建提醒，帮助你记得你持戒。
*保持一个日志簿与你做练习的意见。

包括在这个应用程序中的练习是：
1.简介6:43
2.瑜伽5:00
3.人体扫描5:00
4.打坐5点
5.瑜伽10:00
6.人体扫描10时
7.坐冥想10:00
8.沉默与时钟（任何长度的）

正念每日滴，由Johan伯格市，心理学家，正念教师和正念一步一步的作者开发。了解更多关于www.MindfulnessNow.se在这里您可以免费下载，介绍简单的锻炼计划，以正念每日滴的PDF文件。

免费报纸提请注意2011年2月正念的CD每日滴写信给先生伯格市“有一个愉快和宁静的声音。”

其他应用程序由约翰·伯格城市：

*留心步步
*绿洲 - 培训正念
*正念 - 平静和快乐
*时间正念