Sesh: Workouts for Women

Katy 的 FIT 現已更名為 Sesh 健身應用程式！一如既往，我們提供可持續的運動和營養方法，以提供您可以維持的更健康的生活方式。憑藉數百個鍛鍊影片、個人化的宏觀目標、數千名社群成員以及追蹤您的進度的能力…您將終生保持體形。只需下載應用程式即可開始我們為期 2 週的免費計劃！

人生任何階段的計劃
無論您目前的健身等級或衣服尺寸如何…您都屬於 Sesh Fitness。我們的鍛鍊計畫是為您量身定制的，將幫助您從任何起點實現您的目標。
每個程序都是由女性 CPT 建構的。 Sesh 背後的女性團隊也會與您一起測試每個舉重計劃！我們相信適合女性、由女性打造的程式設計。
超過 40 種不同訓練方式的舉重計劃，您一定會找到適合您的方案。我們也提供針對臀肌的計畫和專為產後女性設計的計畫。

鍛鍊發電機魔法
所有訂閱都包含對我們的鍛鍊產生器的存取。透過無限次訓練來保持新鮮感，您無需計劃時間即可獲得有效的鍛鍊。
選擇在家中或健身房進行鍛鍊以及您想要關注的身體部位…瞧！每天都有客製化的全新肌力訓練課程，並已為您設定好次數和組數。
擔心不知道如何運動？應用程式中的每個動作都包含一個帶有詳細描述的視頻，因此您不必擔心形式，而可以更多地擔心進度。

讓您保持正軌的特殊功能
我們的巨集計算器免費向應用程式中的每個人開放。首先輸入您的數據，計算器將為您提供客製化的宏觀目標。這些與我們的舉重計劃無縫配合。
每日檢查以對自己負責。此功能是您自己的健康日記。這是追蹤您一段時間內的進度的好地方
獨家參觀我們的社區。這些女人會在你需要的時候向你伸出援手，也會在你需要的時候給你一腳！

由女性打造，為女性服務
我們的基因就是讓女性成為最好的自己。
我們將幫助您在 1,200 卡路里飲食和舉重等方面重新訓練您的大腦。您會明白，您真正想要的是減掉脂肪並增加肌肉，同時為身體提供能量。
Sesh 團隊知道平衡事業、孩子、社交生活和健康是什麼感覺，因為…我們是像您一樣的女性！我們將全程支持您。

挑戰自己
您可以與女性認證私人教練和營養專家一起訓練，以加速您的轉變。透過每週檢查，他們將激勵您應對挑戰，同時在睡眠、有氧運動、消化、能量水平、食物等方面提供幫助！
我們的挑戰解鎖了更多功能，例如贏得現金獎勵的機會等等。
我們每 8 週啟動一次新挑戰，因此請下載應用程序，並在社交媒體上關注我們以獲取更新。

保持動力
我們知道，實現健康和幸福是終生的事業，我們將幫助您實際、永續地實現這一目標。
加入僅限會員的 Sesh Fam 群組，以便在您需要時獲得幫助、為他人加油並讓自己承擔責任。
閱讀我們的獨家內容以及讓您保持參與的提示。我們為一切開發獨特的內容，從食譜、雜貨清單、宏觀膳食想法、正念幫助、形式批評等等！

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