Thrive-365

歡迎來到您的普拉提之旅！

我非常高興歡迎您來到我們的健身應用程式社群！在這裡，我們相信每天運動並全年保持活躍的力量，同時追蹤我們的進步。我知道根據您的日程安排和心情，每一天都會帶來不同的挑戰，這就是為什麼我提供各種普拉提力量和活動能力訓練來滿足您的需求。無論您只有 5 分鐘還是長達 30 分鐘的空閒時間，您都會找到適合您一天的完美課程。

探索我們的核心、核心挑戰、伸展和活動習慣，無論是否有設備，都可以進行，並且不要錯過我們的特殊 3 個月更年期計劃，其中包括每週五的每週社區聊天。為了讓您的日常鍛煉保持興奮，我們提供不重複的鍛煉，在您最需要的時候給您額外的動力！

當您踏上健身之旅時，請記住始終傾聽身體的聲音。這對於防止傷害和確保積極的體驗至關重要。每個練習都附有詳細的說明，因為遵循這些說明是實現您想要的結果的最安全、最有效的方法。在我的日常指導中，我非常重視姿勢和基本的呼吸技巧，以滿足初學者、中級和高級練習者的需求。

如果您有普拉提軟球、彈力帶、環、非彈力帶或手重錘等設備，您可以跳入這些部分以獲得完整的鍛鍊體驗。我喜歡它們，並且每天都在我的工作室中使用它們。如果您剛開始，我建議您從專為新加入者設計的「建造」部分開始。

我鼓勵您在我們的社群頁面上介紹自己，並隨時在小組中提出任何問題或私下與我聯繫。您可以給我發電子郵件或在應用程式中留言。我在這裡傾聽並隨時歡迎您的建議！如果您認為我們應該添加任何新內容或您對某些內容特別感興趣，請告訴我。我們共同努力，就能蓬勃發展並增強這種體驗！

我的朋友，我在這裡為您提供幫助，因為我們擁有超過 25 年的培訓師、瑜伽和普拉提老師經驗，我們一起踏上這段旅程。讓我們一起走向更健康、更快樂的自己吧！
愛，艾格妮絲

條款：https://www.breakthroughapps.io/terms
隱私權政策：https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy
注意：無限制存取所有應用程式內內容需要付費訂閱。