Get Fit with Andrew Johnson

您是否正在努力尋找健身和開始鍛煉的動力？即使我們知道運動對我們的健康和福祉至關重要，但很難找到開始定期運動計劃的動機。

該應用程序將幫助您養成健康的習慣，鼓勵您照顧自己的健康，並使用積極的提醒來幫助您找到失落的動機。這就是在最需要的時候進行額外的推動。

通過使用放鬆技巧和可視化效果，Get Fit將使您能夠：

•開始運動並享受更高水平的健身
  •保持較高的動力水平
  •建立新的，積極的，健康的習慣
  •改變您的思想和行為
  •增加決心
  •增進健康和福祉

通過指導性冥想，正念訓練和積極的訊息等，可以減輕壓力，改善心態，改善睡眠，增強自信並變得更健康。

正念專家，教練和治療師安德魯·約翰遜（Andrew Johnson）多年來一直通過指導性放鬆，冥想，自我保健工具和呼吸運動來幫助人們應對生活中的挑戰。

無論您是否正在尋找減輕壓力和焦慮，減輕體重，改善健康和自信心，學習放鬆技巧等方法，他最暢銷的正念應用程序都提供了各種內容來幫助您。

主要特點：

  •您可以在任何地方進行簡短的冥想：在工作，通勤，在家中，步行。

  •鼓舞人心的課程，可幫助您應對生活中的挑戰，保持鎮定和清晰。

  •正念故事和談話可以幫助您養成更好的健康習慣。

  •冥想可幫助您感到鼓舞並找到進食，鍛煉和住宿的動力
   身心健康。

  •放鬆技巧和工具，可幫助您每晚更好地入睡，喚醒感覺
   充滿活力和精神煥發。

  •為焦慮，驚恐發作和緩解壓力而進行的呼吸運動和鎮靜冥想。

  •冥想課程，以消除焦慮，緩解壓力。

我如何獲得更多？

認真地開始新的一天，保持積極的態度，並在全天的指導下進行一系列冥想，以在遇到困難或壓力大的時候提供幫助。通過小睡來增強精力，專注於擊敗拖延症，然後通過深度睡眠冥想來度過一個寧靜的夜晚。

將安德魯（Andrew）視為您的個人正念教練，在您最需要他時總是會為您提供幫助。

搜索安德魯·約翰遜（Andrew Johnson），以解鎖更多的日常正念和指導性冥想課程。