Mindfulness.com Meditation App

正念練習和冥想。隨時。任何地方。
每天10分鐘讓你平靜下來。

個性化的每日視頻輔導。
每天，您都會收到來自正念教練的個性化視頻課程和冥想，為您提供實用的工具，讓您過上平靜而輕鬆的生活。

簡短的正念練習和呼吸練習。隨時。任何地方。
探索我們 1-2 分鐘的正念微練習、呼吸練習和簡短的冥想，在您最需要的時候為您提供即時支持。

學習練習正念和冥想。
加入我們超過 100 萬人的社區，通過學習正念、培​​養正念冥想的習慣或通過我們來自世界著名正念教師的正念課程加深他們的正念練習來改變他們的生活。

減少焦慮和壓力。
通過 100 多個講座、課程、微練習、引導式冥想、音樂和音景來學習和練習更好的生活方式，以減輕壓力和焦慮，更好地冥想和睡眠。冥想課程有 5、10、15 或 20 分鐘的長度可供選擇，因此您可以選擇完美的長度。

改善你的睡眠。
借助我們的 Sleep Shuffle、引導式睡眠冥想、睡眠音樂和舒緩的自然音景，您可以快速入睡並獲得更好的休息。

用你的實踐改變世界。
當您訂閱 Mindfulness Plus 時，我們會將部分收入捐贈給非營利組織，這些組織將正念帶給有需要的人。迄今為止，我們已向世界各地的正念非營利組織捐贈了超過 500,000 美元。

認識您的房東。
*Cory Muscara，MA - The Dr. Oz Show 的正念顧問。賓夕法尼亞大學講師。前和尚。 Mindfulness.com 聯合創始人
*Melli O'Brien - 演講者。作家和正念老師。 Mindfulness.com 的聯合創始人。世界上最大的正念會議正念峰會的主持人。

認識世界知名教師。
*Rhonda Magee, JD - 作者。舊金山大學法學教授
*Shamash Alidina，MA - 老師。傻瓜正念的作者
*凱利男孩-作者。聯合國正念訓練師
*Vidyamala Burch - 作者。疼痛與疾病專家。呼吸機創始人
*Mark Coleman - 正念老師。荒野指南和作者。
* Rich Fernandez - Search Inside Yourself Leadership Institute 的首席執行官。

正念冥想和談論正念生活。
* Jon Kabat-Zinn，博士 - 醫學教授。暢銷書作家。 MBSR創始人。
*Tara Brach，博士 - 正念老師。心理學家和暢銷書作家。
*Sharon Salzberg - 紐約時報暢銷書作家。
* Jack Kornfield，博士 - 正念老師。暢銷書作者 12 本書以上。
*Dan Siegel, MD - 暢銷書作家。加州大學洛杉磯分校正念研究中心主任。
*賈德森布魯爾，醫學博士 - 精神科醫生。正念中心研究主任。
*馬克威廉姆斯博士 - 教授。牛津大學正念中心主任。

我們相信訓練你的思維是你在生活中可以做出的最大的投資，每個人都有權獲得正念練習的治愈力量——金錢永遠不應該成為人們無法獲得工具、支持和社區的原因從中受益。使用 Mindfulness.com，如果您無法支付 Mindfulness Plus 訂閱費用，請給我們發送電子郵件，我們將解鎖一年免費供您享用。