Quabble: Daily Mental Wellness

只需一款快樂的應用程式即可保持日常心理健康！

Quubble 旨在讓心理健康實踐變得快樂、引人入勝，並成為您日常生活的自然組成部分，以便您更好地應對生活中的日常挑戰。 Quabble 廣泛的獨特且簡單的心理健康例程和心理健康遊戲（根據心理治療元素設計）以及獨特的社區支持功能確保了一致的心理健康。最好的部分：有了Quabble，您不必在多個睡眠、冥想、焦慮和抑鬱管理、日記、虛擬寵物護理、社區支持等應用程式之間切換。日常心理健康應用程序，毫不費力！

- 98% 的一般使用者表示我們的思考運動幫助他們管理心理健康
- 到目前為止，Quabble 已完成超過 184,000 個心理健康例程

您會喜歡誇布爾的什麼：

1. 整體心理健康工具：

我們多樣化的心理健康管理工具（心理鍛鍊）、個人化的心理健康常規、目標追蹤功能和虛擬寵物體驗將讓您選擇您最喜歡的或混合搭配，以確保獲得快樂和客製化的體驗。這是您持續保持心理健康所需的唯一心理健康應用程式。

2. 互動且可自訂：

您可以使用「安全之地」、「驕傲的蒲公英」、「寶藏箱」等創造自己的令人振奮的空間，以保持自己的積極性，讓心理健康管理體驗更加愉快。

3. 可愛的同伴兼指南：

找一位可愛的朋友兼導遊，他將引導您完成日常的心理健康之旅，並為您的日常生活增添樂趣。這項精心設計的功能將幫助您對抗焦慮和憂鬱。

4. 匿名連線與支援：

透過竹林與充滿愛心的 Quabble 社群匿名聯繫，獲得無條件的支持和指導，幫助您更好地應對焦慮、憂鬱和自我懷疑。

- 我們的一些針對整體心理健康的最佳心理鍛鍊：

（我們不斷添加到列表中）

- 月光：

讓克勞德‧德布西 (Claude Debussy) 的《月光》 (Clair de Lune) 讓您安然入睡。

- 竹林：

在這裡，您可以透過匿名與社群聯繫來表達自己，而不必擔心受到評判。

- 感謝罐：

事實證明，定期練習感恩可以改善整體情緒，改善憂鬱和焦慮症狀，並增強情緒恢復能力。

- 驕傲的蒲公英：

當你每天反思並寫下一件讓你感到自豪的事情時，你的蒲公英就會長大，象徵著你的個人成長。

- 安全地點：

它是一種有效的心理工具，可以透過「安全場所視覺化」來應對精神上具有挑戰性的情況。

- 1 分鐘呼吸：

它透過專注於深而有節奏的呼吸來激活您身體的自然放鬆反應。

- 憂慮箱：

它是一個基於認知的工具包，專為壓力和焦慮管理而設計。

- 正念冥想：

正念冥想只需 3 分鐘即可讓您從忙碌而緊張的一天中得到休息。

- 心情日記：

它是一個經過驗證的工具，可以幫助您更好地了解自己的感受，從而更輕鬆地處理壓力和控制情緒。

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透過我們的獎學金免費享受 Quabble Basic。但是，要解鎖完整的 Quabble 體驗，請加入 Quabble Club！我們為 Quabble Club 提供兩種自動續訂訂閱方案：

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