Conoce a VOS, tu compañero de salud mental que te ayuda a reducir el estrés y la ansiedad con una amplia variedad de funciones de autocuidado, como un seguimiento de estado de ánimo, diario de IA o meditación y ejercicios de respiración. Únete a nuestros más de 3 millones de usuarios en todo el mundo y desbloquea tu bienestar mental. 🌱
🌱 VOS te guiará en tu viaje de auto-terapia para que entiendas tus emociones, duermas mejor y encuentres tu paz interior. Actuando como un psicólogo de bolsillo, VOS ofrece un espacio seguro y fácil de usar con muchas herramientas de TCC respaldadas por la ciencia que se personalizan más a medida que avanzas para adaptarse a tus necesidades. ¿Cómo funciona?
💚 Cuando inicias sesión por primera vez, VOS te pregunta qué aspectos de tu vida te gustaría mejorar. ¿Reducir tus niveles de estrés/ansiedad y dormir mejor? ¿Ponerse en forma? ¿Tener relaciones más profundas y significativas? Responderás preguntas generales sobre tu salud mental y evaluarán diferentes aspectos de tu vida cotidiana. En base a tus respuestas, VOS te hace un plan personalizado de bienestar.
🌱 ¡Ahora puede comenzar tu proceso de autocuidado! Todos los días, VOS te invita a un conjunto personalizado de actividades. Recibirás una mezcla de consejos de autoayuda, ejercicios de respiración/meditación, diario de IA, escritura en bloc de notas, citas inspiradoras, afirmaciones, seguimiento de estado de ánimo, pruebas, artículos de blog, desafíos o sonidos. Todos están basados en tu plan de auto-terapia para ayudarte a enfrentar la ansiedad y las emociones incómodas.
🧘 Si sientes que quieres dar un paso extra y hacer más por tu salud mental en un día determinado, puedes explorar la herramienta VOS por tu cuenta en el Centro de Bienestar. Además de las actividades mencionadas anteriormente, tendrás acceso a un kit de primeros auxilios o a un chat de terapia en línea con asesores mentales que te conectarán con un psicólogo que te escuchará. O puedes escribir algo en tu Diario Inteligente impulsado por IA.
📊 Pequeños pasos cada día se convierten en grandes saltos con el tiempo. VOS te permite ajustar tu camino hacia el equilibrio mental con información personalizada. En tu Gráfico de Estado de Ánimo personal, verás cómo evoluciona tu estado de ánimo con el tiempo y verás qué te hace sentir mal y qué te anima. Además, si conectas la aplicación con Google Fit, podrás rastrear cómo tu actividad física afecta tu salud mental, el estrés o el sueño.
💚 VOS.Health marca la diferencia en la salud mental de las personas, como lo confirman más de 3,000,000 usuarios felices de VOS.
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Para poder proporcionarte los mejores conocimientos sobre tu estado de ánimo y actividad, puedes conectar VOS con Google Fit. Todos los datos están encriptados y se utilizan sólo para analizar tu actividad, conocimientos sobre el estado de ánimo y sugerencias inteligentes.
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