ಧ್ಯಾನ, ಸಾವಧಾನತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ