3週跑步機挑戰：遠離寒冬，步伐如風

冬天來了，天氣越來越冷，外出跑步是不是變得有點困難？別擔心，我們的跑步機訓練計畫是完美的室內替換方案！結合不同的長度、配速和傾斜度設置，讓你在舒適的室內也能享受到和戶外跑步相似的訓練效果。快來試試其中的3週高強度間歇跑挑戰，提升能量水平，維持肌肉量。這個冬天堅持鍛煉，沒有什麼可以阻擋你前進的步伐！