اليوغا على الكرسي لكبار السن، تحسين صحة المفاصل

آلام الركبة بعد صعود السلالم؟ صعوبة في الانحناء؟ مشاكل المفاصل شائعة مع التقدم في العمر. لا داعي للقلق — يوغا الكرسي اللطيفة لدينا هنا للمساعدة! تم تصميم هذه الروتين التي تستغرق 13 دقيقة خصيصًا لكبار السن ولا تتطلب سوى كرسي للدعم. مع الحركات منخفضة التأثير التي تحترم المفاصل، ستشعر بتحسن في الدورة الدموية، وزوال التصلب، وتخفيف الالتهاب. استمر في ممارستها لتعزيز صحة مفاصلك والشعور بتحسن مع كل حركة!