Yoga en silla para personas mayores, mejora la salud de las articulaciones

¿Dolor en las rodillas al subir escaleras? ¿Dificultad para agacharte? Los problemas en las articulaciones son comunes con la edad. ¡No te preocupes, nuestro yoga suave en la silla está aquí para ayudarte! Esta rutina de 13 minutos está diseñada para personas mayores y solo requiere una silla. Con movimientos de bajo impacto que cuidan las articulaciones, mejora la circulación, alivia la rigidez y reduce la inflamación. Practica para fortalecer las articulaciones y mejorar con cada movimiento.