Yoga Kursi untuk Lansia, Meningkatkan Kesehatan Sendi

Sakit lutut setelah naik tangga? Kesulitan membungkuk? Masalah sendi sering datang seiring bertambahnya usia. Jangan khawatir — yoga kursi lembut kami siap membantu! Rutinitas 13 menit ini dirancang khusus untuk lansia dan hanya memerlukan kursi. Gerakan ringan dan berdampak rendah, yang ramah untuk sendi, akan membantu meningkatkan sirkulasi, mengurangi kekakuan, dan meredakan peradangan. Lakukan secara rutin untuk meningkatkan kesehatan sendi dan merasa lebih baik dengan setiap gerakan!