Yoga na cadeira para idosos, melhora a saúde das articulações

Dor no joelho ao subir escadas? Dificuldade para se abaixar? Problemas nas articulações são comuns com a idade. Não se preocupe—nosso yoga suave na cadeira está aqui para ajudar! Esta rotina de 13 minutos foi criada para idosos e só precisa de uma cadeira como suporte. Com movimentos de baixo impacto, respeitando as articulações, melhore a circulação, alivie a rigidez e reduza a inflamação. Pratique regularmente e fortaleça suas articulações, sentindo-se melhor a cada movimento!