Йога на стуле для пожилых, улучшение здоровья суставов

Боль в коленях после подъема по лестнице? Трудности при наклоне? Проблемы с суставами часто приходят с возрастом. Не переживайте — наша мягкая йога на стуле поможет! Этот 13-минутный комплекс специально разработан для пожилых людей и требует только стула для поддержки. Легкие и низкоударные движения, бережные к суставам, помогут улучшить кровообращение, снять скованность и уменьшить воспаление. Занимайтесь регулярно, чтобы улучшить здоровье суставов и ощущать себя лучше с каждым упражнением!