Yaşlılar için Sandalye Yogası, Eklem Sağlığını Artırma

Merdiven çıkarken diz ağrısı mı? Eğilmekte zorlanıyor musunuz? Yaşla birlikte eklem sorunları sık görülür. Endişelenmeyin — sandalye yogamız yardımcı olacak! Bu 13 dakikalık rutin, yaşlılar için özel olarak tasarlanmıştır ve yalnızca bir sandalye desteği gerektirir. Eklem dostu, düşük etkili hareketlerle kan dolaşımını artırmaya, sertliği azaltmaya ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Eklem sağlığınızı artırmak ve her hareketle daha iyi hissetmek için düzenli olarak yapın!