Inteligencia emocional: Mejora tu inteligencia emocional en un mes (Los 21 Consejos y trucos más efectivos para la conciencia de uno mismo, el control de las emociones y el mejoramiento de tu Coeficiente)

¿Quiere superar el estrés? ¿Quiere aprender a afirmarte? ¿Quiere que lo entiendan? ¿Quiere entender a otras personas? Estas son sólo algunas de las preocupaciones que el desarrollo de su inteligencia emocional abordará.

Tener un alto coeficiente de inteligencia puede no ser suficiente para lograr el éxito. Los psicólogos dicen que la inteligencia emocional afecta el desempeño. Tiene un gran impacto en el éxito profesional. Un estudio realizado por TalentSmart muestra que la inteligencia emocional o IE (popularmente conocida como EQ) es el mayor predictor del rendimiento laboral. Esto se debe a que la inteligencia emocional es la base de todas las habilidades críticas - empatía, manejo de la ira, asertividad, flexibilidad, responsabilidad, comunicación, habilidades de presentación y tolerancia al estrés. Más del noventa por ciento de las personas que están haciendo bien su trabajo también tienen una alta inteligencia emocional.

Ese conjunto de habilidades personales e interpersonales que nos sirven para conocernos mejor, transmitir mejor nuestras emociones y mejorar nuestras relaciones y por tanto nuestra vida.

Soy Ana Vico, psicóloga colegiada, coach y la creadora de BeFullness.com

Me gusta llamarme a mí misma Entrenadora Emocional, porque la Inteligencia Emocional se puede aprender y mejorar. Son habilidades que mejorarán tu vida personal y profesional, y yo te lo muestro de forma práctica y sencilla.

Aparte de mis conocimientos de Psicología, me he formado concretamente en Inteligencia Emocional, Autoestima, Comunicación Eficaz, Mindfulness, etc.

Mi meta final es darte las herramientas para que tengas éxito en tu vida. Por ello, quisiera entregarte un set de sencillos ejercicios individuales para mejorar y una guía de trucos de Inteligencia Emocional especialmente diseñada que puedes utilizar para monitorear tu progreso.