Calm Mind
Michael Dutts
ফেব ২০২০ · ECONO Publishing · Martin Lawrence-এর কণ্ঠে
headphones
অডিওবুক
1 ঘণ্টা 7 মিনিট
সংক্ষিপ্ত নয়
family_home
উপযুক্ত
info
reportরেটিং ও রিভিউ যাচাই করা হয়নি আরও জানুন
6 মিনিট সময়ের নমুনা পেতে চান? যেকোনও সময় শুনুন, এমনকি অফলাইনে থাকলেও।
জুড়ুন
এই অডিওবুকের বিষয়ে
We all have a budy life and need to calm our mind.
This book includes:
Practice meditation to learn to calm your mind and shut out concerns
Learn to meditate on the move and to escape your stresses at will
Try guided meditation if you struggle
Make your environment and routine more interesting
Take up sports and start entering flow
Stop letting things distract you – have a morning routine
Spend some time away from the phone
Learn to use mindfulness to make notes of your thoughts
Use CBT and cognitive restructuring to develop healthier responses to situations
Practice gratitude
Overcome your fears
This book includes:
Practice meditation to learn to calm your mind and shut out concerns
Learn to meditate on the move and to escape your stresses at will
Try guided meditation if you struggle
Make your environment and routine more interesting
Take up sports and start entering flow
Stop letting things distract you – have a morning routine
Spend some time away from the phone
Learn to use mindfulness to make notes of your thoughts
Use CBT and cognitive restructuring to develop healthier responses to situations
Practice gratitude
Overcome your fears
এই অডিওবুকের রেটিং দিন
আপনার মতামত জানান।
কীভাবে শুনবেন
স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট
Android এবং iPad/iPhone এর জন্য Google Play বই অ্যাপ ইনস্টল করুন। এটি আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে অটোমেটিক সিঙ্ক হয় ও আপনি অনলাইন বা অফলাইন যাই থাকুন না কেন আপনাকে পড়তে দেয়।
ল্যাপটপ ও কম্পিউটার
আপনি আপনার কম্পিউটারের ওয়েব ব্রাউজারের ব্যবহার করে Google Play তে কেনা বইগুলি পড়তে পারেন।
