Come Smettere Di Pensare Troppo: La Guida Definitiva per Padroneggiare la tua Mente Aumentando l’Autostima, Eliminando Ansia, Stress, Negatività E Disordine Mentale

Ti è mai capitato di avere un brutto pensiero che non riesci a toglierti dalla testa e che ti ha rovinato una parte significativa della giornata, se non l'intera giornata?

Hai spesso la sensazione di un continuo chiacchiericcio mentale, come se la tua mente fosse su una giostra?

Vi sentite facilmente infastiditi e frustrati per i piccoli problemi della vita?

Se avete risposto "SÌ" a una di queste domande, probabilmente state correndo la maratona dei pensieri eccessivi e dovete smettere di pensarci!

Purtroppo, la maggior parte degli individui nella società odierna è quasi costantemente preoccupata da diverse cose nella propria testa. Di conseguenza, è difficile prendersi una pausa mentale e staccare la spina dalla costante ruminazione.

Il sovrappensiero sta rapidamente diventando un problema in tutto il mondo. Se hai preso questa dannosa abitudine e vuoi smettere, ma non sai da dove cominciare, questo è il libro che fa per te!

Leggendo questo libro, imparerai:

·        Come affrontare le ansie, le preoccupazioni e il disordine della vita e come porre fine all'abitudine di pensare troppo una volta per tutte.

·        Essere consapevole dell'origine delle tue chiacchiere mentali e di come gestirle è ciò che dovresti aspettarti mentre esamini le strategie e le idee di questo libro.

·        A smettere di rimproverarti il passato e imparerai invece ad apprezzare il qui e ora. Smetti di avere aspettative per la tua vita futura e inizia invece ad apprezzare il momento presente.

·        A smettete di soffermarti troppo sul futuro e iniziare ad apportare modifiche significative per iniziare a viverlo ora.

·        La psicologia alla base del sovrappensiero

·        Sviluppare potenti abitudini subconsce

·        Strategie per riordinare la mente

·        Attributi delle persone mentalmente forti

·        Metodi pratici per sviluppare la durezza mentale

·        Differenza tra mindfulness e meditazione

·        Strategie di mindfulness per smettere di pensare in modo eccessivo

·        Diversi tipi di meditazione per controllare i pensieri eccessivi

Se vuoi conoscere le strategie pratiche per smettere di pensare troppo e creare buone abitudini che ti aiuteranno a crescere e a prosperare nella vita, non aspettare oltre.

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