关于此有声读物
Presumiblemente, tu día está organizado en torno a un conjunto de expectativas, si eres como la mayoría de las personas. Está anticipando que la alarma de su reloj sonará. Estás seguro de que la reunión principal se llevará a cabo. Cuando tomas un salero, esperas encontrarlo lleno de sal.
Damos forma a nuestras vidas por las expectativas que establecemos para nosotros mismos. Y no hay garantía de que cause daño. Cuando tenemos expectativas que no están en consonancia con el mundo que nos rodea, nos perjudicamos a nosotros mismos.
Los deseos insatisfechos, como la disolución de amistades o relaciones, contribuyen significativamente a los sentimientos de resentimiento y melancolía. Por lo tanto, es vital mantener una perspectiva sensata sobre el futuro.
Lo más importante que se debe sacar de esto es dejar de lado cualquier expectativa que no esté basada en la realidad.
Puede ser emocionante establecer expectativas para aspectos de nuestras vidas, como nuestras relaciones, hogares, trabajos y familias; sin embargo, no debemos dejar que estas expectativas nos detengan. Es demasiado simple perder el tiempo lamentando el hecho de que el aquí y ahora no estuvo a la altura de nuestros sueños y expectativas. Sin embargo, cuando te sientes decepcionado, te quita algo de la maravilla que proporciona el "ahora".
El problema es que puede ser difícil separarnos de nuestros propios pensamientos y evaluar cuán apegados estamos a ciertos resultados. Cuando tenemos estas expectativas establecidas de cómo deberían ser las cosas en nuestras vidas, a veces podemos ser más sensibles al impacto que los imprevistos y las decepciones tienen sobre nosotros.
Es similar a cómo una persona testaruda puede terminar en el lugar equivocado. A ella no le importa mucho lo que dice el mapa y, en cambio, sigue lo que cree que es el camino correcto, independientemente de lo que diga. Luego, al ver que tomó el camino equivocado, señala con el dedo el mapa.
Ser adaptable y tener una actitud de simple aceptación son componentes clave para lograr un estado de calma interior. Piense en la forma en que un árbol se inclina con gracia en el viento o un pájaro vuela a través de las nubes a pesar de una tormenta furiosa. Tanto el árbol como el pájaro no tienen nociones preconcebidas sobre cómo terminarán sus propios viajes. No dejan de moverse; tu atención se centra exclusivamente en el aquí y ahora.
Por supuesto, vivir en el mundo real probablemente no suene tan emocionante como vivir en un mundo de fantasía. Pero hacerlo lo ayuda a prepararse para lo que pueda surgir en su camino. Si las cosas te van bien en este momento, recuerda que incluso los mejores tiempos pueden terminar abruptamente. Y recuerda que aunque las cosas vayan mal ahora, seguro que vendrán tiempos mejores.
No hay razón para preocuparse o hacer el esfuerzo de imaginar cada resultado concebible del futuro. Simplemente tenga fe en que ocurrirá el cambio, sumérjase profundamente y conéctese con la fuerza que está dentro de usted.
