Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre
Eudes Séméria
Oct 2021 · Audiolib · Narrated by Jean-Philippe Renaud
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9 hr 39 min
Unabridged
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About this audiobook
Nous avons tous peur de quelque chose : de déranger, d’échouer, de décevoir, d’entrer en conflit. Et, plus spécifiquement, de rougir, de conduire, de téléphoner... Ces multiples peurs du quotidien qui nous empêchent de vivre relèvent de quatre catégories qui concernent tout le monde :
TABLE DES MATIÈRES
INTRODUCTION
LA PEUR DE GRANDIR
Chapitre 1 - La part d’enfance
La peur de quitter l’enfance / La peur d’assumer son corps d’adulte / La peur du sexe / La peur d’être malade / La peur de s’affranchir de ses parents / En thérapie : pour sortir de l’enfance
Chapitre 2 – L’entrée dans l’âge adulte
La peur de se lancer dans sa propre vie / La peur de son passé / La peur du présent et de l’ennui / La peur de l’avenir / La peur de vieillir / La peur de voir ses parents mourir / En thérapie : pour entrer dans sa propre vie
LA PEUR DE S’AFFIRMER
Chapitre 3 – La quête d’une image de soi
La peur de ne pas être à la hauteur / La peur d’être un « imposteur » / La peur d’être fou / La peur de s’estimer / En thérapie : pour trouver l’estime de soi
Chapitre 4 – La quête d’une place
La peur de déranger / La peur d’être rejeté / La peur des responsabilités / La peur de tout perdre / En thérapie pour trouver sa place / L’échappement et le débordement / De l’importance d’être ancré
LA PEUR D’AGIR
Chapitre 5 – De la peur de choisir à la rumination mentale
La peur de faire le mauvais choix / La peur de ne pas contrôler / La peur de manquer / La peur de ruminer / En thérapie pour sortir de la rumination mentale
Chapitre 6 – De la peur d’agir à la procrastination
La peur de se prendre en main / La peur d’apprendre et de savoir / La peur de s’engager / La peur d’échouer, la peur de réussir / En thérapie pour passer à l’action
LA PEUR DE SE SÉPARER
Chapitre 7 – La relation à soi-même
La peur de la solitude / La peur de ses sentiments et de ses émotions / La peur d’aimer et de s’attacher / En thérapie pour apprendre à être seul avec soi
Chapitre 8 – La relation à l’autre
La peur d’être abandonné / La peur d’être jugé / La peur d’être agressé / La peur de l’autre dans le couple / La peur d’être indépendant / En thérapie pour faire confiance au lien / « Théorie de l’esprit » et « permanence de l’objet » / Les limites minimales / De la dépendance à l’individualisme solidaire
PETIT EPILOGUE. A LA VIE A LA MORT
- La peur de grandir, ou la difficulté à assumer un réel statut d’adulte autonome.
- La peur de s’affirmer, c’est-à-dire de se définir, de définir son rôle et sa place.
- La peur d’agir qui se traduit par la difficulté à se projeter et à construire un sens à sa vie.
- La peur de se séparer, ou la difficulté à faire confiance aux relations affectives.
TABLE DES MATIÈRES
INTRODUCTION
LA PEUR DE GRANDIR
Chapitre 1 - La part d’enfance
La peur de quitter l’enfance / La peur d’assumer son corps d’adulte / La peur du sexe / La peur d’être malade / La peur de s’affranchir de ses parents / En thérapie : pour sortir de l’enfance
Chapitre 2 – L’entrée dans l’âge adulte
La peur de se lancer dans sa propre vie / La peur de son passé / La peur du présent et de l’ennui / La peur de l’avenir / La peur de vieillir / La peur de voir ses parents mourir / En thérapie : pour entrer dans sa propre vie
LA PEUR DE S’AFFIRMER
Chapitre 3 – La quête d’une image de soi
La peur de ne pas être à la hauteur / La peur d’être un « imposteur » / La peur d’être fou / La peur de s’estimer / En thérapie : pour trouver l’estime de soi
Chapitre 4 – La quête d’une place
La peur de déranger / La peur d’être rejeté / La peur des responsabilités / La peur de tout perdre / En thérapie pour trouver sa place / L’échappement et le débordement / De l’importance d’être ancré
LA PEUR D’AGIR
Chapitre 5 – De la peur de choisir à la rumination mentale
La peur de faire le mauvais choix / La peur de ne pas contrôler / La peur de manquer / La peur de ruminer / En thérapie pour sortir de la rumination mentale
Chapitre 6 – De la peur d’agir à la procrastination
La peur de se prendre en main / La peur d’apprendre et de savoir / La peur de s’engager / La peur d’échouer, la peur de réussir / En thérapie pour passer à l’action
LA PEUR DE SE SÉPARER
Chapitre 7 – La relation à soi-même
La peur de la solitude / La peur de ses sentiments et de ses émotions / La peur d’aimer et de s’attacher / En thérapie pour apprendre à être seul avec soi
Chapitre 8 – La relation à l’autre
La peur d’être abandonné / La peur d’être jugé / La peur d’être agressé / La peur de l’autre dans le couple / La peur d’être indépendant / En thérapie pour faire confiance au lien / « Théorie de l’esprit » et « permanence de l’objet » / Les limites minimales / De la dépendance à l’individualisme solidaire
PETIT EPILOGUE. A LA VIE A LA MORT
About the author
Eudes Séméria, psychologue-clinicien, psychothérapeute, est vice-président de l’Association française de psychothérapie existentielle. Il a publié Le harcèlement fusionnel et Les pensées qui font maigrir (Albin Michel).
Jean-Philippe Renaud mène une double vie, en étant à la fois dirigeant d’entreprises et comédien. Formé aux Cours Florent à Paris, il rencontre dans le théâtre l’essence même de l’humain et de sa complexité. Devant la caméra il joue en français et en allemand. Il fréquente les studios avec une passion toute singulière.
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