Rejuvenece: El plan definitivo para combatir el envejecimiento de forma natural
About this audiobook
La guía perfecta para reducir drásticamente nuestra edad biológica y que nos queden muchos años sanos y felices por delante
Nuestra actitud ante el envejecimiento ha cambiado radicalmente en los últimos años y muchas mujeres reconocen ahora que la belleza y la salud no se derivan de procedimientos invasivos, sino de un bienestar interior que se percibe por fuera. Este libro es una guía holística sobre cómo envejecer bien no solo física y mentalmente, sino también emocional y espiritualmente, que abarca la nutrición, la fitoterapia, la respiración, el ejercicio, la actitud mental, el cuidado natural de la piel y del cabello, técnicas de lifting, el equilibrio hormonal, las buenas relaciones, el poder de la naturaleza y del sueño. Cada capítulo incluye técnicas naturales y fáciles de poner en práctica, respaldadas por sólidas investigaciones científicas, que se complementan al final con un plan de rejuvenecimiento de 21 días. ¿Cuál es el resultado? Una piel más sana, un cuerpo más esbelto, unos huesos más fuertes, una mejor función cognitiva, un aumento de la libido, más energía, una mejor función inmunitaria, una mayor resistencia a las enfermedades degenerativas, una mejor capacidad de recuperación frente al estrés y mucho más.
«Durante mi viaje tratando de entender el envejecimiento y su reversión, ha quedado muy claro que hay que combinar la ciencia con la espiritualidad. En este fabuloso libro, Jayney hace precisamente eso de una forma clara y actualizada. Si te interesa “rebobinar” el reloj de tu cuerpo y ser más feliz y saludable, entonces debes leer este libro.»
-JO WOOD, exmodelo y gurú de estilo de vida
About the author
JAYNEY GODDARD es una de las expertas mundiales en medicina complementaria y medicina natural. Es presentadora, autora, profesora, periodista y una reconocida líder en el ámbito de la atención médica. En la actualidad, Jayney es la fundadora y presidenta de la Complementary Medical Association, y fundadora y copresidenta de la British Academy of Lifestyle Medicine. Tiene una maestría en Ciencias por la University of Central Lancashire, en Inglaterra; se capacitó con el doctor Herbert Benson en medicina del cuerpo y la mente en la Escuela de Medicina de Harvard, y ofrece consulta a nivel internacional. A Jayney le apasiona trabajar con personas que padecen afecciones crónicas relacionadas con su estilo de vida, puesto que ella misma estuvo al borde de la muerte debido a una enfermedad que la dejó atada a una silla de ruedas durante 10 años. Sin embargo, Jayney presentía que tenía la capacidad de derrotar la enfermedad por medio de métodos naturales, ¡y lo logró! Después de llevar a la práctica todas las recomendaciones que ahora compila en este libro, Jayney no solo recuperó su salud, sino que también logró retrasar su reloj biológico.
