Jump Rope Training

· Author's Republic · Oplæst af Matt Montanez
5,0
1 anmeldelse
Lydbog
43 min.
Uforkortet
Kvalificeret
Bedømmelser og anmeldelser verificeres ikke  Få flere oplysninger
Vil du have en smagsprøve på 4 min.? Lyt, når det passer dig – selv hvis du er offline. 
Tilføj

Om denne lydbog

The best f?rm of ??rdi? i? jum?ing r???. Jum?ing r??? burn? more ??l?ri?? per minut? th?n just ?b?ut ?n? ?th?r f?rm of ??rdi? exercise. If ??u'v? n?v?r tri?d it b?f?r? ??u ?r? r??ll? mi??ing ?ut. It does, however, take ??m? time t? g?t your rh?thm d?wn ?? w?ll ?? t? build up ?n?ugh ?t?min? to be ?bl? t? d? it for more th?n a f?w minutes ?t a tim?. But it is d?finit?l? a gr??t w?? t? get a fun, ?h?ll?nging, and intense workout.





This book covers all the all the essential information when using the Jump Rope for training:





Chapter 1 - Wh? Jum? R????


Reasons to Start Today





Chapter 2 - Jump Rope Workout Basics


Th? W?rk?ut Th?t N?v?r G?t? Old


How to Have a Good Jum? Rope W?rk?ut


Jum? R??? W?rk?ut Checklist





Chapter 3 - Lose Weight


Lose W?ight With a Sim?l? Jum? R??? Workout


Att??k Y?ur Fat by Using a Jum? R???


A Jum? R??? Workout t? Lose Th?t Last Bit of Stubb?rn B?d? F?t


Th? Weighted Jum? R??? Ex?l?in?d





Chapter 4 - Jump Rope Workouts


H?w T? Adju?t Y?ur Jum? R??? t? th? C?rr??t H?ight


B??i? Jum? Rope Moves


Basic Jum? Rope Ex?r?i???


Workout #1


Workout #2


Workout #3


D?ubl? Under Jum? R??? Training

Bedømmelser og anmeldelser

5,0
1 anmeldelse

Bedøm denne lydbog

Fortæl os, hvad du mener.

Sådan hører du din bog

Smartphones og tablets
Installer appen Google Play Bøger til Android og iPad/iPhone. Den synkroniserer automatisk med din konto og giver dig mulighed for at læse online eller offline, uanset hvor du er.
Bærbare og stationære computere
Du kan læse bøger, der er købt på Google Play, ved at bruge webbrowseren på din computer.

Lignende lydbøger

Oplæst af Matt Montanez