Escuta Ativa: Como ouvir verdadeiramente as pessoas, aprender técnicas eficazes de comunicação, melhorar seus relacionamentos e habilidades de conversação by Lilly De Sisto

Como parar de fumar: Quantas vezes você já pensou em parar de fumar? Quantas vezes você já tentou dar um pontapé no hábito apenas para ceder aos seus desejos e acender um cigarro novamente? Eu mesmo já estive lá. Embora existam muitos livros que se concentram em ajudar as pessoas a deixar de fumar, poucos foram criados por pessoas que realmente sabem o que é ser fortemente viciado no estilo de vida do cigarro... e é realmente um estilo de vida, não é mesmo? Nós fumamos para ser sociáveis, fumamos depois de uma boa refeição com os amigos, fumamos para relaxar e até mesmo fumamos só pela alegria de fazê-lo... não importa se é uma escolha ou não, não odiamos todos fumar, só sabemos como é incrivelmente arriscado continuar fazendo isso. Então, colocamos o adesivo e fazemos o melhor para resistir à tentação de acender o cigarro... quando isso não funciona, tentamos mastigar pastilha elástica de nicotina, apenas para queimar nossas gargantas e ter mordaças do gosto que mal substitui um cigarro... e depois dessas coisas falharem miseravelmente, nos tornamos cobaias da hipnose, todas afirmando ser soluções instantâneas para jogar fora o último cigarro, permanentemente. E ainda assim, quantas dessas coisas realmente funcionam? Nossos desejos são mais fortes do que a maioria das ajudas e, apesar de seu sério compromisso de desistir, sem um sistema sólido no lugar, você provavelmente continuará a gastar dinheiro para tentar cada nova coisa que chega ao mercado, apenas para continuar na estaca zero. Mas não tem que ser assim... Pela primeira vez, escrevi tudo o que sei sobre o fumo, as razões pelas quais o fazemos, os métodos que podemos usar para parar de fumar e como podemos nos libertar do poderoso controle que o fumo tem sobre nós, sem nunca ter que sofrer uma retirada ou se preocupar com recaídas... Se você realmente quer desistir por toda a vida, você precisa pegar um exemplar deste livro e colocá-lo em ação HOJE... você nunca mais terá que lutar para tentar desistir por conta própria. Este guia é um sistema abrangente que cobre todos os aspectos do fumo e revela os elementos críticos de um sistema eficaz para deixar de fumar que você precisa saber se quer ser bem sucedido... Aqui está apenas uma amostra de algumas das coisas reveladas: - Descubra porque você é realmente viciado em fumar e use estas informações em seu benefício, desligando todas as razões pelas quais você acende um cigarro! Esta é uma das maneiras mais fáceis de parar de fumar, não importa o quanto você fume! - Descubra a verdade chocante sobre os auxiliares de cessação do fumo e o que realmente funciona e o que não funciona. Nunca desperdice mais um centavo em artifícios que só fazem você falhar toda vez que tenta desistir. - Estratégia passo a passo para desistir definitivamente! Siga estas técnicas experimentadas e testadas para viver uma vida mais saudável, mais feliz, livre de fumaça e NUNCA recaia. - Descubra como você pode dar pontapés nos seus desejos instantaneamente e dar um pontapé no hábito mais rápido e fácil do que você jamais pensou ser possível! Você realmente pode se tornar um não-fumante, mesmo que você esteja fumando há muitos anos. Estas dicas dos "desistentes" lhe mostrarão como!

Lilly De Sisto

Science & technology

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Escuta Ativa: Como ouvir verdadeiramente as pessoas, aprender técnicas eficazes de comunicação, melhorar seus relacionamentos e habilidades de conversação

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